孕妇不想吃饭怎么办？有什么要注意的？

　　在怀孕后的第二个月，很多孕妇就会有反应，通常是恶心，干呕，食欲不振，一些人看见蔬菜会反胃。那是正常现象。通常在4或5个月后，症状会消失，不必过于担心。那么孕妇不想吃饭怎么办？有什么要注意的？

　　孕妇不想吃饭怎么办？

　　女性在怀孕初期出现呕吐症状并不少见。不必过于紧张。一般对健康影响小，无需治疗。需要有一个好的心情，情绪稳定，多休息。大部分人在怀孕12周后会自行离开。自然，那些呕吐特别严重、吃了什么吐什么东西的孕妇，如果代谢紊乱，就需要去医院治疗。必要的话，住院输液。

　　1.快餐

　　怀孕妇女恶心呕吐的主要原因是雌激素对胃肠平滑肌的刺激。轻微的恶心呕吐可以不用任何治疗，更不用说禁食或少吃。取而代之的是，你吃得越多，就会感觉更好。加点糖，多吃点。每天最好吃六次，坐下来或平躺以缓解情绪，准备一些饼干、糖等零食，随时吃点。液相与固体食品绝对分开，避免增加恶心的机会。你可以在早晨起床前吃一些干面包或饼干。吃东西前，应该先喝点水，避免油炸食品或咖啡等刺激性饮料。膳食应高糖(根据孕妇可以接受的水平)，低盐和低脂肪。

　　饭后，卧床休息20-30分钟。如果你不舒服，吃上几块饼干，就不舒服了。

　　2.饮食调节

　　在饮食上要注意调整饮食，避免吃难消化的食物，如面包、饼干、土豆、米饭等淀粉类食物。另外，柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等酸味食物也能改善晨吐。

　　3.保证充足的睡眠。

　　早晨起床会影响食欲，保证充足的睡眠。要休息的时候，尽量多休息，不要勉强自己。

　　5.补锌

　　缺锌者可出现食欲不振、生长缓慢、营养不良及异食癖。怀孕妇女特别需要补锌。可以多吃粗面、豆腐、鱼肉、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等豆制品，为胎儿提供充足的心脏。

　　6.维生素B6

　　肠胃疾病、缺锌等疾病都会导致孕妇不爱吃。怀孕期间缺锌会严重影响婴儿在母亲体内发育，甚至可能会死胎。此外，心情不好，季节交替等。也许会发生。

　　有什么要注意的？

　　因此建议到消化内科进行微量元素检查，看看是否有不正常的情况。治疗时可服用维生素b6。与此同时，用酵母片刺激食欲。

　　很多孕妇在怀孕早期反应比较严重，恶心呕吐的时候不能吃东西。一般情况下，医生允许少量的维生素B6以阻止呕吐。有些孕妇认为维生素B6是一种维他命，也是人体必需的。若无损伤，应长期服用。实际上，摄入过量的维生素B6会对胎儿有害。

　　2.一定要吃饱：很多人认为孕妇不吃或吃得少可以防止恶心呕吐，有些孕妇由于怕呕吐而不愿进食。实际上，不吃东西不仅能减少呕吐，而且会使孕妇缺乏营养，这对母婴都不利。

　　以上孕妇不想吃饭怎么办以及有什么要注意的，希望对您有帮助。

　　推荐阅读：

　　怀孕中期为什么会头晕恶心想吐？是正常的吗？

　　孕妇六周症状头晕怎么回事?

　　孕期头晕是什么原因？贫血性头晕吃什么补血好？