刚怀孕的征兆有哪些？要吃什么？
对于在备孕的夫妻来说，如果能够怀上宝宝就是整个家庭都非常开心的事情了，但是很多时候我们也不知道自己是否怀孕了，因此我们就要知道刚怀孕的征兆有哪些，应该注意什么？只有了解清楚了这些，才能够健健康康的怀上一个孩子。
一、刚怀孕的征兆有哪些？
1、停经
如果说女性在之前有着很规律的月经，但是这一次的月经却推迟并且没有来。同时在性生活的时候又没有采取避孕的措施，很有可能就是怀孕的征兆了。
2、下腹坠痛
有的患者在月经期的时候会下腹坠痛，但是却没有出现经血，那么这也有可能是怀孕了。
3、阴道出血
阴道出血有可能是因为受精卵着床出血量如果比较少的话，那么休息一会儿就会得到缓解。所以如果说出血量比较少，并且颜色是褐色的，这有可能是怀孕了。
4、乳头胀痛
因为激素的变化，孕妇在怀孕以后就会出现乳房胀痛的情况，所以这也是刚怀孕的征兆。
二、刚怀孕要吃什么？
1、可以促进食欲的食物
有很多女性在刚怀孕的时候会食欲下降，所以我们也要注意选择能够促进食欲的食物，比如说酸辣咸淡，这样孕妈能够吃比较多也能够拥有充足的营养。
2、容易消化的食物
在怀孕初期会有呕吐的情况，所以可以吃一些馒头、面包干等消化比较容易的食物。
3、400~600微克的叶酸
在孕早期的时候，胎儿刚刚着床，他们的神经管已经开始发育了，所以为了避免出现胎儿神经管畸形，就需要在初期补充叶酸，这是非常重要的。
三、刚怀孕要注意什么？
1、及时去医院检查，并且确定要在什么时候去做检查。如果说有高危情况的话，那么还应该增加产检的频率。
2、确定产检的内容，医生会对孕妇进行健康教育，孕妇要积极的学习，并且听从医生的建议。
3、叶酸不能够缺药，持续补充。
4、避免和有毒有害的物质接触，以及减少跟宠物的接触。
5、要把不良的生活习惯改掉，并且要保持心理的健康状态，缓解精神的压力，预防出现孕期和产后的抑郁。
6、日常要注意运动，保证常规的保健，并且也要在医院建立孕妇保健手册，也就是我们经常说的建卡建档，并且要确定孕周以及推算出来预产期同时还要进行全面的身体检查，避免存在隐性的风险。
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