备孕期不能喝什么饮品？不能吃什么食物？

　　备孕期对于准父母来说是非常重要的时期，饮食是备孕期非常关键的一环。因为不恰当的饮食会对怀孕和胎儿的健康产生不良影响。备孕期不能喝什么饮品？不能吃什么食物？下面我们就来谈谈备孕期禁忌的食物。

　　一、备孕期不能喝什么饮品？

　　1.酒类

　　备孕期要注意远离酒类，尤其是烈性酒。长期大量饮酒会影响生育能力，使男性精子数量和质量下降，女性则会影响卵子质量和卵巢功能。

　　2.咖啡

　　咖啡因含量高的饮料如浓缩咖啡、红茶、可乐等饮料也要尽量少饮用。因为咖啡因在体内可以引起身体紊乱，增加孕前时间内不孕不育的可能性。

　　二、不能吃什么食物？

　　1.生冷食物

　　生冷食物包括冰淇淋、冰镇饮料、寿司、生鱼片、蛤蜊等，应该少吃或者避免食用。这些食品容易导致胃肠道感染、腹泻，特别是在夏季季节，要更加注意食用。

　　2.辛辣食物

　　辛辣食物有刺激性，能够引起身体的不适和内分泌的失调。辛辣食物可能会影响到女性的生殖器官和男性精子的质量，甚至会导致不育症。因此，在备孕期应该避免过量食用辛辣食物。

　　3.高盐食物

　　高盐食物容易引起血压升高，而高血压是影响妊娠的主要因素之一。因此，备孕期的准父母们应该尽量远离高盐食物，同时也要控制食盐的摄入量。

　　4.腌制食品

　　腌制食品含有大量的盐、亚硝酸盐等成分，其中包括腌制的鱼、腌制的肉制品、泡菜等，会对女性的生殖系统和男性精子的质量造成不良影响。因此，在备孕期要尽量避免食用腌制食品。

　　备孕期是非常关键的时期，一定要谨慎对待饮食。保持均衡、科学的饮食习惯可以提高生育率，减少不孕不育的发生。同时，要注意加强锻炼、保持良好心态和习惯，有助于增强身体素质和提高身体免疫力。以上是备孕期禁忌的食物，建议准父母们根据自己的情况进行调整，共同努力迎接未来幸福的生活。

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