如何生孩子快的方法？孕期分娩后要注意什么？
生孩子的疼痛是属于十二级疼痛，很多孕妈妈都会形容这种痛就如是同时折断了十几根肋骨一般的疼痛，所以很多准妈妈对生孩子比较恐惧，希望能够快速的生产或者是在生产的过程中顺利一点，今天我们就来了解一下如何生孩子快的方法？孕期分娩后要注意什么？
一、如何生孩子快的方法？
1、首先我们在孕期就要控制饮食，避免出现营养过剩的状况，如果孕妈妈出现营养补充过度、脂肪摄入过高的情况，很有可能会出现孕期糖尿病和高血脂，也很有可能会导致胎儿生长的过于肥胖，这也是医学上的巨大儿。
2、在分娩的时候我们会送进分娩室，我们会被安排躺在产床，在医生和护士的帮助下会要求我们在阵痛的时候用力，从而将胎儿从阴道推出，这个时候我们就要控制自己的速度，在阵痛的时候用力在阵痛消失的时候休息，从而能快速的有效的控制生产的速度。
3、在生孩子前也就是我们的孕晚期，我们应该及时的做孕期的运动，比如适当的散步和体操，这个有利于增加我们骨盆底肌肉的张力和弹力，并且使我们的韧带能够松弛柔软，这样有助于我们分娩时的肌肉放松，并且减少我们产道的阻力。
4、对生产的心态也很重要，心态对顺产有着关键作用，如果孕妈妈在生前前做好了顺产或者剖腹产的准备，从而心态上就会从容很多，不会过多的慌张和紧张，并且要充分的掌握一些生产的知识，从而更加顺利的度过这个分娩的过程。
二、孕期分娩后要注意什么？
1、孕妈妈在分娩后会导致身体的器官和功能受到胎儿影响，所以并没有完全恢复，那么在饮食上我们就要及时的调理，一定要多吃一些含有蛋白质的食物，比如鱼肉、瘦肉、炖鸡汤、鸡蛋、牛奶等食物，可以补充孕妈妈的营养，有助于身体各器官早点恢复，为哺乳期哺乳婴儿做好准备。
2、在进行分娩后我们一定要注意个人的清洁，比如我们的出现外阴出血的状况，这个时候我们就要及时换卫生巾和勤换内裤，来保持外阴的清洁、干爽。并且一定要注意在分娩后三个月之内都是不建议夫妻之间同房的，这样不利于子宫的恢复，也很有可能会导致身体感染。
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