七周的孕囊应该有多大？孕期怎么补充营养？
怀孕后我们就会特别注重饮食，及时的补充营养来保证孕妈妈和胎儿的健康，也会坚持产检来了解我们的胎儿的生长发育是否正常，那么到底怀孕后就来我们的胎儿怎么样去判断他有正常的发育呢，今天我们就来了解一下七周的孕囊应该有多大？孕期怎么补充营养？
一、七周的孕囊应该有多大？
1、如果我们的孕期是末次月经的第一天来计算的话，我们的孕期就是会有40周左右，那么孕早期就是我们在孕期的十二周左右，一般在孕早期我们的停经的40天左右，我们的宫腔内就会出现圆形或者是椭圆形的孕囊，而在怀孕的六周后就会有胎心。
2、在怀孕的第七周我们的孕囊一般就是1.5-2.0厘米，这种误差一般是控制在0.5左右，我们如果在第七周还没出现胎心和胎芽的话，我们就要重视，及时的抽血查一下我们孕酮和HCG的情况，看是否有异样，并且及时的补充孕酮。
3、如果是在检查过程中发现自己的孕囊偏小，孕妈妈也不需要太过于担心，很有可能是孕妈妈出现月经推迟、排卵期后错和受孕时间晚有直接关系，只要后期检查他是有持续的在长大，就不要另外干预，保持孕期的心情愉快即可。
二、孕期怎么补充营养？
1、在孕早期我们应该及时的补充叶酸，孕早期是我们胎儿的神经器官发育的关键时期，一般也是预防贫血和早产的关键时期，这个时候我们每日定期的服用叶酸，很大程度的能够预防胎儿的神经管畸形和兔唇等现象。我们可以适当多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿叶蔬菜、豆类食物及一些水果，如西柚、橙子、葡萄。此外，和食物中的叶酸相比，叶酸补充剂能更好地被机体吸收利用。
2、到了孕中期我们要适当的补充钙质，怀孕五个月以后是我们胎儿的骨骼和牙齿的发育关键时期，因此我们要对改的需要非常大，孕妈妈可以在牛奶中、豆制品、鸡蛋、鱼、虾、骨头汤等，吸收丰富的钙质，还有其实我们绿色的蔬菜食物也是含有丰富的钙质的，而且吸收率也高。如果日常生活中无法在食物中及时的补充钙质，我们就可以通过钙剂来补充钙。并且还可以通过适当的晒太阳来合成钙的吸收，但是一定要记得做好相对应的防晒措施。
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