婴儿缺钙的表现有哪些？如何补钙？
钙铁锌硒等微量元素是人类生长发育所不可缺少的，尤其是婴儿，处于大量发育的时候，这个时候是万万不能缺钙的，缺钙可能会导致骨骼发育不完善，引起其他疾病，那么婴儿缺钙的表现有哪些？婴儿该如何补钙？
一、婴儿缺钙的表现有哪些？
1、婴儿缺钙首先会表现在睡眠上，婴儿缺钙会不容易入睡，睡眠质量非常差，经常会突然惊醒，并且啼哭不止。
2、婴儿缺钙还会表现为晚上睡觉盗汗，尤其是头部，会大量出汗，在哭闹后也会大量出汗。
3、婴儿缺钙后会哭闹不止，坐立难安，还会烦躁，脾气怪。
4、有些婴儿缺钙还会表现在牙齿上面，缺钙的婴儿牙齿出现的很晚，并且会排列的参差不齐，影响美观，长出的牙齿也容易松动和过早脱落。
5、形成枕秃圈：这是因为婴儿缺钙导致容易出汗，通常在后脑勺的地方头发会被磨光，出现枕秃圈，但这不是绝对的。
6、生长迟缓、骨关节畸形：正常情况下，婴儿在一岁的时候就开始学走路了，缺钙会导致骨质疏松，骨骼发育不完善，所以婴儿走路就会延迟，严重的骨关节也会变得畸形，表现为“X”形腿或者“O”形腿。
7、精神不好，缺钙的婴儿整天无精打采，不想吃东西，还会时不时的抽搐，表现的智力低下，免疫力低下等。
二、婴儿如何补钙？
婴儿缺钙一定要找出缺钙的原因，从而采取有效的措施针对性的补钙，最好的方法就是通过食补来补钙，这样不会有药物的副作用，但是食补补钙的量可能会很少，还需要从其他途径来补钙。
1、首先在做菜的时候可以选择乳制品入菜，比如用低脂奶粉代替面粉，用牛奶代替水，这样可以有效的在食补的过程中补钙。
2、要善用醋酸或者柠檬，比如在熬骨头汤的时候可以选择加入一些醋酸或者柠檬，这样可以加快钙质排出。
3、婴儿的零食选择杏仁、蒟蒻、芝麻海苔或开心果等，而不是洋芋片和可乐。
4、可以多吃一些小鱼干和海藻类的食物，比如沙丁鱼、金钩虾、吻仔鱼等，钙元素含量十分多。
5、维生素D也是常见的婴儿补钙吃的，婴儿在服用维生素D之后还要多晒太阳，这样有利于钙的吸收。
婴儿补钙一定要注意不是所有含钙高的食物婴儿都是可以吃的，在吃维生素D的时候就不能吃钙片，同时，婴儿补钙不能过度，否则会造成营养过剩，反而会长不高。
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