怎么分辨是怀孕还是月经推迟？怀孕前应注意什么？
女性朋友的例假一般是28天左右一次，还有一些女性会因为月经延迟而导致月经延迟，很多备孕妇女在月经延迟的时候，都会想到有可能会怀孕，所以，怎么分辨是怀孕还是月经推迟？怀孕前应注意什么？
一、怎么分辨是怀孕还是月经推迟？
容易疲倦、嗜睡等是妊娠和月经延迟的表现，不过，怀孕之后，这种情况会持续很长一段时间，而且睡眠不足，如果是月经延迟，出现疲倦、嗜睡的情况，一般在一到两天内就会痊愈，这与痛经有一定的关系。
孕妇的体温会持续上升，一般在36.9-37.2℃之间，月经延迟，只有在排卵后才会有体温上升，临近大姨妈的时候，体温会降低，另外，妊娠后乳房会出现胀痛、乳晕变深、乳头凸起、月经延迟、胸部疼痛等症状。
其实，也有一种比较容易区分妊娠和月经延迟的方法，那就是用早孕试纸，如果是双杠，那就是怀孕了，出现单杠表示月经延迟，等待月经来潮，怀孕期间要注意多休息，注意饮食和营养，在怀孕初期出现明显的怀孕反应，可以减少孕妇的呕吐。
二、怀孕前应注意什么？
1、首先要注意饮食、调整生活方式，保持良好的生活作息，在怀孕的时候要注意避免熬夜，养成早睡早起的习惯，同时要结合自身的情况进行运动，比如慢跑、有氧运动、散步等日常生活中比较常见的运动，这样有助于增强体质，让双方都能保持良好的身体状态。
2、夫妻双方多沟通，让妻子在怀孕期间有一种安全感，有一种归属感，这对于夫妻双方建立和谐、幸福的性关系非常有帮助，同时也能促进妻子产生优质的卵子。
3、在排卵前尽量减少同房的次数，以确保精子的质量和数量，在做爱的时候，双方都要全力以赴，这样才会有更多的高质量的精子能够游动到子宫和输卵管，并与高质量的卵子进行交配。
4、避免受到外界的不良影响，药物会对卵子造成很大的损害，因此在怀孕的头20天之内，女性不能用普通的药物，也不能喝酒，也不能做X光检查，
5、夫妻要提前了解有关的备孕和胎教，不仅要知道怎么才能正常怀孕，还要知道怀孕后要做什么检查、胎动、妊娠反应等等。
6、怀孕前3-6个月就要进行孕前检查，怀孕的时候尽量不要有性生活，最好是夫妻共同做。
上面是怎么分辨是怀孕还是月经推迟？怀孕前应注意什么？的介绍，希望对你有所帮助！
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