产后脱发如何改善和恢复？一般从什么时候开始？
你以为女性在怀孕生子分娩之后就万事大吉了吗？其实不是的，女性在分娩之后还可能会面临很多很多的问题，比如一些产后的并发症，也可能会面临着脱发的问题，脱发是现在全人类都共同面临的问题，不仅是产妇，很多技术员以及压力大的人都会有脱发的烦恼，那么产后脱发如何改善和恢复？一般从什么时候开始？
一、产后头发如何表现和恢复？
产后脱发可以从三个方面来进行改善和恢复，首先是通过饮食调节，有一些产妇在分娩之后会有脾胃虚弱营养吸收不足的现象，也有一些产妇是因为想要快速恢复身材而过度节食导致头皮营养供应不足，从而引起脱发，针对这些情况，产妇要注意饮食调节，可以适量吃一些含植物蛋白质的食物，比如黑芝麻，玉米和大豆等，也可以多吃一些富含维生素E的食物，比如卷心菜，莴苣和黑芝麻的这些食物可以补充头发所需要的营养，从而改善脱发的症状。
也可以从心情调整方面来改善脱发，一些产妇因为生产之后环境发生变化精神压力倍增，产生焦虑或者抑郁，从而使自身机体代谢紊乱导致头皮血液供应不足，从而引起脱发，如果是这种情况的话，产妇就需要注意心情调整，要保持心情愉悦，避免精神紧张，要放松心态，有助于改善脱发的症状。
还有就是可以进行药物治疗，有些产妇生产之后，雌激素水平快速降低，引起头发脱落，这类产妇需要通过补充雌激素来改善脱发的症状，但是要注意，药物治疗的话必须要在医生的指导下用药，不可以盲目服药，因为产妇很可能是处于哺乳期，如果盲目用药的话，一些药物会通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿造成影响，药物治疗的话可以达到恢复脱发的目的。
二、产后脱发一般从什么时候开始？
大多数产妇产后脱发都是从分娩后三个月开始出现的，一般这种情况会持续3~6个月，在一年内基本上可以恢复正常，但是这也是因人而异的，因为每个孕妇产妇的身体素质不一样，产后脱发的开始时间和结束时间也会存在一定差异。
一般产妇在开始脱发的前三个月情况是比较严重的，不过也有一些产妇在产后1~2个月就开始脱发，也有些产妇会推迟到6～7个月才开始脱发，正常情况下三个月到一年内基本恢复，如果头发持续时间比较久，超过两年还没有完全恢复的话，就可以采取一些积极的干预措施来促进毛发生长。
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