三胎生产后宫缩痛多久？怎么办？
都知道女性生孩子要经历开十指的疼痛，那是世界上疼痛级别最高的疼痛，但是很多人都不知道具体疼到什么地步，女性在生产后，子宫的恢复也是会出现宫缩的感觉的，一旦出现宫缩，那就是一波疼痛，特别特别的疼，那么三胎生产后宫缩痛多久？怎么办？
一、三胎生产后宫缩痛多久？
正常情况下，女性在生完三胎之后，宫缩大概会痛一个星期左右，在生产完的第1-2天，宫缩是最严重的时候，那个时候最痛，然后慢慢的开始恢复，间隔时间边长，疼痛级别降低，直到最后恢复。不过这个也是因人而异的，有的产妇宫缩会持续20天左右，只要不超过20天都是正常的，超过20天还在痛就需要立即就诊了。
一般来说，女性在生孩子的时候会有宫缩的现象，其实在生产后也会有，这是因为女性在生产后，子宫内会缺氧，也会缺血，这就会导致宫缩产生，但是一般女性生产第一胎的时候宫缩痛感是最强烈的，到了第二胎就没有第一胎强烈了，第三胎的时候，有了前两胎打底，就更不会太过疼痛。
因此产后宫缩还是和孕妇的自身调节能力有关，有些孕妇自愈能力强，三胎宫缩持续时间就很短，并且不会太过强烈，有些孕妇身体素质稍微差点，宫缩持续时间就比较长。
二、三胎生产后宫缩痛怎么办？
生产是顺势而为的事情，女性在生产后一般会下奶，而宝宝吸吮母乳的这个过程是可以缓解宫缩疼痛的，有利于卵巢和子宫的恢复，不过要注意，产妇下奶和宝宝吸吮的过程也是十分痛苦的，但是为母则刚，也是没有办法的事。
另外，如果改变睡姿的话也是可以缓解产后宫缩疼痛的问题的，比如产妇可以采取侧睡的姿势，这样可以减少子宫的压迫。
还有就是针灸也有一定的作用，如果三胎生产后宫缩疼痛实在难以忍受的话，可以采取针灸的方式来刺激穴位，从而缓解宫缩疼痛，针灸一般不会对产妇身体造成什么不良的影响，当然，通过按摩子宫部位加快宫缩也是可以恢复子宫弹性的，但是一定要坚持按摩。
最后，积极乐观的心态也是非常重要的，产妇要保持心情愉悦，这样宫缩的时间也不会太长久，建议家人在产妇生产后双方要多多交流，这样既可以避免产后抑郁症的发生，也可以有利于产妇身体的恢复。
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