叶酸片哪个牌子最好？要怎么吃？
叶酸是B族维生素，对人类身体是非常有好处的，可以说百利而无一害，女性在备孕期，到怀孕前三个月都要持续补充叶酸，男的也是需要补充叶酸的，补充叶酸是可以预防胎儿神经管畸形的，非常有用，不过目前市面上叶酸片的牌子特别多，那么叶酸片哪个牌子最好？要怎么吃？
一、叶酸片哪个牌子最好？
其实现在国家鼓励生育三胎，因此在生育方面的政策福利是非常好的，很多地区在国家的政策下，叶酸是免费提供给有计划生育的夫妻的，如果不知道怎么领取叶酸的话，也可以直接去药店购买，叶酸的价格其实不是很贵，但是目前市场上的品牌比较多，大家比较熟悉的品牌有安利纽崔莱，爱乐维和斯利安等。
相对来说斯利安的叶酸片要好一些，但是安利纽崔莱和艾乐维的叶酸也不错，其实只要是叶酸片，大多的成分都是一样的，大家直接去药店或者医院购买就可以了，想要领取免费叶酸的话可以去社区咨询，一般社区会提供免费的叶酸，但可能需要一些手续，按照要求来做就行。
二、叶酸片要怎么吃？
众所周知，叶酸片是可以预防胎儿神经血管畸形的，因此对于女性来说，从有计划生育的第1天开始，就要补充叶酸，女性吃叶酸一直要持续到怀孕前三个月，如果在后期检测出有缺乏叶酸的症状的话，可能到了孕晚期还需要补充，但正常情况下来说，到怀孕前三个月就可以了。
而男性吃叶酸一般在备孕期吃就可以了，等女性怀孕之后，男性就没有必要再吃叶酸了，因为叶酸是可以提供男性精子质量的，女性怀孕之后男性吃叶酸没有实际意义，不管是男性还是女性，每天吃叶酸的量在0.4~0.8毫克之间。
目前市面上的叶酸一粒一般都是0.4毫克，因此大家每天只需要吃一粒叶酸就可以了，吃叶酸一般在睡觉之前进行，因为吃了叶酸之后睡觉吸收会更好一些，其实叶酸属于水溶性的维生素，因为特性属于水溶，因此一般不会引起什么副作用。
不过女性服用叶酸还是不能过量，而对于男性来说，过量服用叶酸倒没有什么影响，如果男女都不是特别缺乏叶酸的话，可以从日常的水果蔬菜中摄取身体所需要的叶酸，像西兰花，卷心菜，莴笋中就含有大量叶酸。
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