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孕妇什么时候吃叶酸效果最好?叶酸可以一天吃两片么?

时间:2022-04-29 09:14:55  作者:小肖  阅读(723)

  很多准妈妈都知道在怀孕期间要吃叶酸,叶酸属于消化系统及代谢药,是B族维生素药物,是妊娠期哺乳期的预防用药,可以防止婴儿先天性神经管畸形。因此在怀孕期间吃叶酸格外重要。但是在补充叶酸的同时我们要知道,并非补充的越多越好,如果过量服药将会阻碍体内锌元素的吸收,进而引发一系列不良反应。选择合适的时间吃叶酸,以及知道叶酸每次的服用量,对孕妈来说十分重要。那么孕妇什么时候吃叶酸效果最好?叶酸可以一天吃两片么?服用叶酸过量有什么危害?

  一、孕妇什么时候吃叶酸效果最好?

  孕妇什么时候吃叶酸效果最好,从两个方面进行考虑,第一是从怀孕时间上看,第二是从一天的时间上来看。

  从怀孕时间上看,如果在怀孕后才开始服用叶酸,那么对于预防胎儿畸形不能达到很好的效果,一般在备孕的时候就应开始服用。建议孕妇在孕前三个月开始口服叶酸,这样可以恢复机体内红细胞及血中的叶酸至正常水平,能够保证在怀孕期间体内有足够的叶酸,使身体处于较稳定的状态。同时在怀孕的整个周期都应服用叶酸,不仅能预防胎儿畸形,而且还可以防止妊娠合并症。

  从一天的时间上来看,要设定一个固定的时间服用叶酸,这样可以使血液中叶酸的浓度处于稳定状态。至于选择什么样的时间段,因人而异,有些人在早上吃叶酸容易引起孕吐,那么可以选择中午或其他时间段。

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  二、叶酸可以一天吃两片么?

  孕妇每天吃一片叶酸即可,选择每片叶酸含量为0.4mg的叶酸增补剂,注意在购买叶酸的时候,一定要看清楚,不要将“叶酸片”和“小剂量叶酸增补剂”弄混淆,因为在“叶酸片”中每片的叶酸含量高达5mg,而“小剂量叶酸增补剂”中的叶酸含量为0.4mg,若不慎使用“叶酸片”会导致叶酸摄入过量。

  三、服用叶酸过量有什么危害?

  虽然服用叶酸对孕妈来说十分重要,但不能长期过量服用。叶酸属于水溶性维生素,在出汗或排尿的情况下,很容易跟随排出体外,所以一般不会发生叶酸过量的情况,但如果长期过量服用叶酸,将会导致叶酸在体内堆积,产生各种不良反应。女性在怀孕期间,如果过量服用叶酸,会影响胎儿的生长发育,叶酸过量会抑制体内锌元素的吸收,导致胎儿对锌的摄入量减少,影响大脑发育。

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