妊娠反应大是什么原因？怎么缓解？

　　很多孕妈在第一次怀孕后，会有不同程度的妊娠反应，表现为孕吐、食欲下降等，但是一些孕妇在怀孕后出现了非常严重的不适症状，出现头痛、失眠、厌食等症状，那么，妊娠反应大是什么原因？怎么缓解？一起来了解一下吧！

　　一、妊娠反应大是什么原因？

　　妊娠反应严重的因素有：个体差异、心理因素、双胎妊娠、病理性妊娠、基础疾病等。

　　1、个体差异：大部分孕妈在妊娠中有强烈的早期妊娠反应，对雌激素、孕激素、HCG等激素的增加有一定的耐受性，并有不同程度的反应。

　　2、心理因素：孕妇情绪紧张、焦虑、抑郁会加剧早孕反应，导致早孕反应出现的时间更早，结束时间更晚，程度更重。

　　3、双胎妊娠：这个时候荷尔蒙升高的速度会更快，有可能会出现更严重的早期怀孕反应；

　　4、病理性怀孕：如果是滋养叶细胞肿瘤、葡萄胎等，都会出现明显的早孕反应；

　　5、慢性肝炎、脂肪肝等基础疾病，在怀孕早期会有肝功能异常，导致早孕的症状比较严重。

　　早孕反应导致的电解质紊乱、酮症酸中毒等症状要根据情况来进行针对性的治疗。

　　二、妊娠反应大怎么缓解？

　　1.要有一个好的心态，怀孕呕吐不是什么疾病，可以转移你的注意力，比如去看电影，去公园，等等，记得要坚持进食，才能给肚子里的宝宝补充营养。

　　2.怀孕期间，如果爱吃酸味食物，可以做点话梅等点心；如果怀孕期间吃凉食没有什么明显的反应，可以选择凉拌的，或者等凉了再吃，为了增加食欲，我们要经常换菜。

　　3.要保证睡眠充足，同时还要进行适当的锻炼，有助于消除疲劳，提高食欲；在室内要保持良好的通风条件；平时不要吃太多的食物，以免引起孕妇的呕吐。

　　4.饮食方面要注意清淡，少吃油腻、腥味的食品，尽量少吃多餐，一些怀孕妇女早上起床后会感到反胃，这与空腹有关，睡觉之前，可以把你爱吃的东西放在床头柜上，早上起来吃一点，能减轻你的反胃。

　　因此孕妇在怀孕的早期应该要密切关注自己的身体，看看是否有什么不舒服的地方，怀孕反应一般在一个多月后才会出现，如果怀孕反应不明显，可以不用太多的药物进行治疗，如果怀孕反应比较严重，长时间不见好转，需要及时到医院进行检查。

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