孕妇想上厕所又拉不出来是怎么回事？孕期出现便秘怎么办？
在孕期因为胎儿越来越大，身体的腹部压力明显就明显升高了，所以很多孕妇都会出现便秘的现象，这种情况就很容易出现孕妇上厕所又拉不出来，这对于孕妇是很痛苦也很危险的事情，那么今天小编就带带大家来了解一下孕妇想上厕所又拉不出来是怎么回事？孕期出现便秘怎么办？
一、孕妇想上厕所又拉不出来是怎么回事？
1、便秘是在孕期比较常见的现象，在孕晚期孕妇会出现有变意但是排便艰难的现象，并且还会伴有腹痛和腹部不适的感觉，孕期出现这种上厕所又拉不出来的情况很有可能会增加孕妈妈的体内毒素，并且还会出现新陈代谢紊乱和内分泌失调的情况。
2、孕期如果出现便秘严重的话，很有可能会出现几天无便意的情况，如果是出现一周没有排便的现象很有可能会出现直肠脱垂、早产或者是胎儿生长健康受到影响，这个时候我们可以辅助开塞露来排便，从而便秘出现在孕期上厕所又拉不出来的现象。
二、孕期出现便秘怎么办？
1、怀孕后孕妈妈一定要养成早上或者是吃完早餐之后就要定时的排便的习惯，因为早上时身体的结肠活动的比较活跃，从而是有利于排便，如果是发现有便意千万不要强忍着不上，等待时间过久很有可能会导致排便更加困难。
2、每天定期定量的饮水也是非常重要的，水是生命之源，也是能够帮助我们身体排除废物和病毒，所以我们一定不要轻视了每天按时喝水的好习惯，这样才能有效的缓解身体粪便能够变得松软从而更加容易排出体外。
3、在日常饮食上孕妈妈也要注意，要多吃一些含有膳食纤维和维生素的食物，比如多吃一些苹果、萝卜、香蕉、五谷杂粮、豆类等等，并且平时尽量少吃一些辛辣刺激的食物，这样才能让身体的肠道一直保持健康蠕动的状态，从而帮助身体排便。
3、孕期适当的运动也是非常重要，长时间久坐不活动很容易出现便秘的现象，所以孕妇可以每天坚持散步四十分钟，或者是适当的运动比如瑜伽、普拉提等等，都是能够让身体加快血液循环并且疏通经络，适当的运动加上充足的睡眠和心情的愉悦都是能够让身体顺利排便的秘诀。
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