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男人如何备孕生儿子?哪些行为会影响到怀孕?

时间:2022-05-19 17:20:48  作者:张楠  阅读(1069)

  随着现在医学的发达,大家都知道生男孩还是生女孩,并不是女性一个人而决定的,而是要看男性能够为女性提供X染色体还是Y染色体女性的染色体只有X,如果男性提供的是Y染色体就会生儿子,想要怀孕前需要夫妻双方积极备孕,各自准备好之后才有怀孕的概率,那么男人如何备孕生儿子?男性哪些行为会影响到怀孕?

  一、男人如何备孕生儿子?

  1.大家都知道精子是有一定的生命周期的,所以在开始备孕后需要提前三个月准备,这个时候精子才是质量高的。

  2.男人不要穿过紧的衣服,如果过紧的衣服会导致睾丸紧贴身体,没有办法保持合适的温度,穿衣要保持宽松,而且经常洗热水澡还容易降低精子的数量,如果在40℃以上的热水中待半个小时以上就会影响到精子的质量。

  2.精子的生产需要相关的微量元素,比如钙和锌等等,所以饮食上要合理的搭配,多吃一些含锌量较高的食品比如牛奶,蛋类和玉米等。

  3.研究发现如果大量的饮酒会导致睾丸萎缩,这样就会让精液的质量下降,所以在备孕期间的男性应该避免经常性的过度饮酒,尤其是在备孕期间最好是不要饮酒。

  4.情绪的因素对于男性功能的影响还是很大的,尤其是对于抑郁患者干预后发现,保持良好的情绪,有一个乐观的态度,是可以帮助男性提升生育能力的。

  5.适当的增加体育锻炼,增强免疫,能够在运动中放松疲惫和焦虑的心情,强健的体魄是男性各项功能正常的基础。

  6.高质量的精子和饮食以及营养的均衡密切相关,对于一些有利于补充的食物要多吃一些,比如核桃,生菜,芝麻等。

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  二、男性哪些行为会影响到怀孕?

  1.过度饮酒会让精子的密度降低,减少睾丸酮,会让精子的生成出现障碍。

  2.在精子当中存在大量的有毒物质,会损伤睾丸当中的神经细胞,如果每天吸20支烟,精子的存活率会低于50%。

  3.长期的处于一个电磁辐射的情况下,也会影响到精子生产的功能,离电视太近或者长时间的接触电脑等。

  以上的行为对于男性生育影响是非常大的,所以想要怀孕的朋友要在生活当中多加注意,以一个放松的心态,积极备孕才行。

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