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备孕男女吃什么提高受孕率?男女备孕注意什么?

时间:2022-05-21 10:14:55  作者:小溪  阅读(561)

  大家都知道,在备孕前一定要注意饮食,这样才能改善男性的精子和女性卵子的质量,从而增加受孕的几率,因此在备孕前要注意饮食的调理,那么,在备孕之前,备孕男女吃什么提高受孕率?男女备孕注意什么?下面具体的介绍。

  一、备孕男女吃什么提高受孕率?

  男性在备孕之前要多吃一些高蛋白质的食物,比如:瘦肉,鸡蛋,牡蛎,深海鱼虾,大豆及豆制品等,这些海鲜不但污染少,还含有丰富的营养物质,可以促进大脑的发育,提高身体素质,非常适合怀孕,男人要多吃一些富含锌,硒等矿物质和微量元素的食物,比如:动物肝脏,贝壳类海鲜,芝麻,谷类胚芽等,还有一些富含多种维生素的蔬菜和水果,比如胡萝卜,番茄,白菜,菜花,苹果,葡萄,香蕉等。

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  女性在备孕之前要多吃一些富含叶酸,锌,铁,钙,蛋白质的食物,比如花椰菜,莴苣,草莓,油菜,动物肝脏,紫菜,芝麻,豆制品,牛奶,禽蛋,骨头汤,海鲜,大豆等,还有一些富含多种维生素的食物,比如小白菜,菜花,茄子,苹果,香蕉,葡萄,桔子等,女性在备孕之前要多吃一些高脂肪的食品,既可以补充体内所需的卡路里,又可以为受孕储备一定的能量,从而改善精子和卵子的质量,从而为早孕、早产创造有利条件。

  二、备孕男的能吃辣的么?

  在备孕的时候,可以适当的吃一些辛辣的食物,这对于女性的精子和卵子的质量并没有太大的影响,不过,对于准备怀孕的父母来说,还是要以清淡的食物为主,这样可以更好的促进妊娠,所以要想怀孕就尽量少吃辣椒。

  三、男女备孕注意什么?

  1、虽然现在很多夫妇都会先做婚检,但很少有一天会马上怀孕的,所以在备孕的时候要做好准备,要做好孕前检查和孕前检查,同时通过孕前体检,可以发现自己的身体状况,也可以了解疾病的历史,从而制订出一个健康、科学的妊娠方案。

  2、一般来说,男性用避孕药,女性用避孕药、宫颈帽、阴道隔膜等都不会对胎儿的生长发育造成不良的影响,但是口服避孕药和宫内节育器会对怀孕造成不良的影响,所以如果是口服避孕药,最好在怀孕的3-6个月之前不要服用。

  3、为了让精液和卵子更有活力,在怀孕前三个月,可以多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类、豆制品、新鲜蔬菜和时令水果等,另外,还需要补充一些叶酸。

  以上是备孕男女吃什么提高受孕率?男女备孕注意什么?的介绍,希望能帮到您!

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