产后抑郁症是什么原因导致？如何预防产后抑郁？

　　产后抑郁症可能是由于产妇分娩后内分泌发生较大变化，加上身体不适、烦躁不安，护理不当而产生的抑郁现象。部分产妇可能有精神疾病家族史，会增加产后抑郁症的发生率。那么产后抑郁症是什么原因导致？如何预防产后抑郁？
　　一、产后抑郁症是什么原因导致？
　　1.怀孕因素:女性怀孕后，体内的激素会发生很大的变化，体内环境的稳态被破坏，而这种激素改变了产后抑郁症的生物学基础。临产前，女性体内雌激素、孕酮、皮质类固醇和甲状腺素均有不同程度的升高，胎盘类固醇达到最高值。但分娩后激素突然减少，使产妇由兴奋状态转为抑郁状态。
　　2.分娩因素:在分娩的过程中，女性承受着巨大的痛苦，尤其是初次怀孕的女性。她们内心的恐惧和伤口的疼痛损害了她们的身体和心理，导致产后抑郁。
　　3.孕期心理变化:女性怀孕后情绪不稳定，过分担心自己孕期和产后的变化。比如担心老公出轨，工作受影响，孩子出现后无力抚养，都会让女性情绪低落，情绪波动。久而久之，这种情绪会在产后突然释放，导致产后抑郁。
　　4.遗传因素:遗传因素也是产后抑郁症发生的重要因素。有精神疾病家族史，特别是有抑郁症家族史的女性。产后抑郁症的发生率高于无病史的女性。
　　5.角色转变不适应:很多新妈妈，在孩子出生后，无法适应这种转变，无法充分兼顾繁重的工作和照顾宝宝，所以很容易造成产后抑郁。

　　二、如何预防产后抑郁？
　　保证充足的休息时间。生完孩子，新妈妈又弱又累。如果她因为照顾宝宝的家务而睡眠不足，不仅不利于她的恢复，也不利于保持良好的心情。但是，女性生完孩子后，不仅身体变化大，还要学会如何做一个好妈妈。如果得不到丈夫和家人的理解、关心和帮助，她们很可能会产生失落感、悲伤等情绪，而且患产后抑郁症的可能性也较高。
　　三、产后抑郁的表现有哪些？
　　1.分娩后，由于雌激素的下降，母亲会变得更加敏感。如果这个时候家里没有照顾好她，比如丈夫经常很晚回家，不帮自己带孩子；或者遇到一个胡搅蛮缠的婆婆，妈妈会处于焦虑状态。容易哭，容易焦虑，容易情绪低落，容易情绪低落，更容易自责等等。
　　2.除了精神抑郁，马宝还会有身体上的变化，表现为容易困倦、入睡困难、多梦、早醒等。，还可能表现为体重减轻、食欲不振、性生活紊乱，或严重时失去自理能力等。
　　3.在此期间，马宝倾向于降低自我评价，认为自己照顾不好宝宝，整天担心宝宝是否健康，是否能安全成长，每天循环思考这些问题，对生活缺乏信心，对周围的人充满敌意，严重绝望悲观，甚至自杀或伤害宝宝。
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