想要生儿子男人要怎么调理？孕前准备需要做什么？
很多家庭都喜欢把生不出儿子的原因归咎于女人，这其实是错怪人了，因为胎儿的性别是男是女，主要取决于男人的精子是Y型染色体还是X型染色体，所以想要生儿子就应该从男人方面下手。那么，想要生儿子男人要怎么调理？孕前准备需要做什么？下面请跟随小编我一起来看看吧，希望对您有所启发。
一、想要生儿子男人要怎么调理？
1、多进食富含锌元素的食物。想生儿子的男人要多吃富含微量元素锌的食物，比如猪肉、羊肉、牡蛎、文蛤、草莓、香蕉等，可以改善精子质量及其存活率。
2、多进行体育锻炼。男人经常久坐不起，可能导致睾丸及其附件温度升高，不利于Y型染色体精子存活。因此，男人要想生儿子就要避免久坐，最好多进行游泳、跑步、跳绳等体育锻炼，增强体质，以使精子的活动能力更加旺盛。
3、养成良好的生活习惯。男人若是经常有熬夜、吃烧烤的行为，对睾丸的生精功能有一定影响，会导致精子质量下降，不利于生儿子。因此，要想生儿子，男性不要熬夜，要远离垃圾食品，早睡早起，正常作息，保证足够的睡眠时间。
二、想要生儿子男人孕前准备需要做什么？
为了生儿子，男人孕前准备需要做的准备工作很多，具体内容如下。
1、戒烟、戒酒半年。男人想要生儿子孕前准备需要戒烟、戒酒，时间至少在半年以上，因为长期吸烟、喝酒会使男人雄性激素分泌降低，并且烟中的尼古丁、焦油等有害物质以及酒中的酒精具有损伤精子的作用，造成精子数量减少、质量下降和活动能力衰弱，不利于生儿子。再者，烟、酒极易导致胎儿出现兔唇、大脑发育不良等畸形。
2、进行孕前检查。男人想要生儿子孕前准备需要进行孕前检查，尤其是精液常规检测，检查自己的精液质量是否适合受孕，如果精子的数量、活动能力、精液液化及其畸形率全部都在正常范围内，表示其具备受孕资格。
3、服用叶酸。男人想要生儿子孕前准备需要补充叶酸，因为叶酸可以提高男人精液质量，并且增强精子活动能力，对于生儿子有一定帮助。不过，男人服用叶酸最好在医生的指导下进行，以免出现不适。
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