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怀孕运动后肚子疼是怎么回事?要注意什么?

时间:2022-05-31 10:26:14  作者:银子  阅读(1424)

  女性在怀孕之后抵抗力会大大降低,身体素质也会降低,是非常脆弱的一个群体,所以从科学的角度来说,一般会建议孕妇在妊娠期做适量的运动,但是大家在做运动的时候要注意不能太过剧烈,那么怀孕运动后肚子疼是怎么回事?要注意什么?

  一、怀孕运动后肚子疼是怎么回事?

  女性在怀孕后运动是有一定好处的,像子宫增大会使得肠胃蠕动减慢,消化能力下降,但是运动可以促进肠胃蠕动,减少便秘,还可以促进孕妇血液循环,提高新陈代谢的能力,当然,运动的好处不止这些,但是如果孕妇剧烈运动的话,也可能会导致肚子疼,对胎儿不利。

  一般怀孕运动后肚子疼都是流产的增征兆,即使达不到流产的程度,也是动了胎气,这是一个警示,所以孕妇在做运动的时候一定要注意,要选择合适的运动方式,合理的安排运动时间,注意运动的强度,千万不能强求。

怀孕运动后肚子疼是怎么回事

  一般来说,孕早期是不适合运动的,孕早期运动最容易肚子疼,怀孕前三个月,胎儿着床不稳定,不适当的运动是很容易让胎盘剥离,导致流产的,孕晚期也不适合运动,腹部太大,动作迟缓,运动也可能会导致肚子疼,这是早产的趋势,所以也就孕中期比较适合运动,增强体质,提高免疫力

  二、怀孕运动要注意什么?

  怀孕运动首先要考虑孕妇的身体状况,如果是有早产高危因素的孕妇,那么一定要注意控制运动的强度,比如孕妇上一次认怀孕有早产的情况,或者以前有过多次流产记录,那么孕妇一定要做好保胎治疗措施,并且不能过度运动。

  孕妇在运动的时候要注意,如果在运动后出现了阴道出血,频繁宫缩或者肚子疼等异常情况,那么一定要立即停止运动,多注意休息,等治疗确诊没有影响之后再继续进行运动。

  怀孕运动的时候,孕妇一定要根据实际的情况来选择擅长的运动方式,比如游泳或者散步等,要避免不经常进行的运动方式,比如孕妇在怀孕之前不会游泳,那么在怀孕之后也最好不要选择游泳,散步就是比较常见的安全的一种方式,可以坚持饭后散步。

  女性在怀孕期适当的运动是可以降低妊娠并发症的风险的,还可以有助于保持合理的体重增长,不过还是建议孕妇运动的话,最好在医生的指导下根据个人的身体情况来进行合适的运动,一定要避免影响自身和胎儿的安全。

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