妊娠呕吐是什么意思？如何缓解孕期呕吐？
怀孕后很多孕妈妈会发现其实就会出现妊娠反应，比如恶心、想吐、头晕、四肢无力等等现象，这些都是比较正常的生理反应，是根据怀孕的妈妈的身体体质来决定的，但是很多新手妈妈会被呕吐搞的非常疲惫辛苦，那么今天小编就带大家来了解一下妊娠呕吐是什么意思？如何缓解孕期呕吐？
一、妊娠呕吐是什么意思？
1、孕妈妈出现妊娠的呕吐现象是因为怀孕之后身体内的学绒毛膜促进腺激素（也可以简称HCG）水平逐渐升高，所以就会出现一些恶心想吐的现象，并且还会表现出不喜欢油腻的食物和闻油烟味道，这都是属于比较正常的生理反应。
2、比较严重的妊娠反应还会出现无法正常的进食的状态，并且会出现明显的消瘦和酸中毒的现象，如果是这种的话就属于一种病理性的妊娠呕吐了，这个时候就最好是去医院检测，并且观察身体内的电解质是否发生紊乱或者酸中毒的现象，如果有的话都是会对孕妈妈和胎儿造成影响的，所以这个时候最好是可以输液来补充液体，缓解过度消瘦和电解质紊乱的现象。
二、如何缓解孕期呕吐？
1、怀孕后出现呕吐的话可以适当的吃一些比较能够缓解孕吐的食物，这个时候我们不需要太过于勉强自己吃不符合口味的食物，可以适当的吃一些水煮蛋、全面面包、杂粮粥、睡觉、酸奶等等，这些食物都是不仅能够缓解孕吐还可以增加身体的营养，并且在孕期孕吐厉害的话很有可能会出现身体系统紊乱，所以就容易出现便秘问题，这个时候可以食用一些新鲜的水果和蔬菜来缓解便秘问题。
2、在孕期呕吐的情况下是需要适当的运动的，因为如果孕期总是处于躺着的状态，是很容易出现注意力集中在呕吐事情上，从而容易出现身体疲惫无力的现象，所以孕妈妈可以适当的经常散散步或者是去户外看看风景，从而转移注意力。
3、孕期出现呕吐的情况就可以适当的摄入一些维生素B6、维生素C，这些成分都是具有缓解孕吐反应，其实孕吐反应都属于比较正常的现象，一般在孕中期就会慢慢消失，这个时候孕妈妈就可以根据自身情况来补充营养，并且吃自己喜欢的食物，只要记得适当的吃一些促进消化和增进食物的食物，避免再次造成孕吐反应。
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