怀孕14周胎心多少？怀孕14周要注意啥？
在怀孕第14周的时候，宝宝的胎心率如果达标了，那么恭喜您，这种情况一般说明宝宝是健康成长的。但是数字的不同会带来很多妈妈的疑问，比如，“我家宝宝的胎心率高达180了怎么办？”或者“我家宝宝的胎心率为什么只有100呢？会不会不太好啊？”别急哈，我们今天就来好好说一说：怀孕14周胎心多少？怀孕14周要注意啥？
一、怀孕14周胎心多少？
孕妈们要知道，咱们宝宝的正常心率一般都在110~160次/分钟这个区间里面波动哦。当然啦，就算有时候低于110或者高于160，也不要过分担心。这个可能会因为宝宝在肚子里的动态而有所改变哦。一般来说，在100~160次/分钟这个区间里面，那都是没问题的。
咱们还可以用那个叫做胎儿监护仪的东西来查看宝宝的情况，不仅要看数值还要看波动情况，以及跟宝宝的互动是否良好，这样才能综合判断出宝宝的身体状况是怎么样的。
有些母亲在孕期会神经紧张，睡不好觉，情绪波动大等等，这些都会对宝宝的心率产生影响，所以咱们在日常生活中应该尽可能让自己保持平静，尽量避免过多的起伏变化。
除此之外，胎心的每分钟的跳动次数还能给到大家一种方式去评估宝宝的情况。一旦出现次数不足120或超过160的情况，那么可能需要咱们引起重视，尽快咨询专业医生的意见，接受他们最专业的检查和指导。
如果各位亲爱的孕妈妈还是不确定的话，其实你们还可以自己学习一下怎么数每分钟胎心的跳动次数哟。这样妈妈们就可以更直观地看到宝宝的胎心是否异常，并且根据医生的建议提供更多的数据支持，有助于形成更全面的治疗方案。
二、怀孕14周要注意啥？
咱们肚子里的宝宝现在正是急需养分的时候，所以你作为妈妈可得让自己摄取各种营养哦。比如蛋白质啦、铁啦、钙啦还有维他命等等都不能少。建议你还是要吃得清淡些，蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、豆类等等这些都是最好的选择，对宝宝好对你也好，而且别忘了要多喝水啊，免得身体缺水。
适当的运动能帮你控制体重、锻炼体力、缓解紧张情绪什么的。轻量级的有氧运动就很适合你，像散散步、练练瑜伽什么的，但是千万记住别做那些剧烈运动或者长时间站着不动哟。运动过程中特别要小心保护好肚子，千万别让它受伤或者受压迫。
晚上最好能够睡个7到8小时哦。躺在床上太久也不好，适当活动会有利于血液流动和宝宝成长呢。同时，别让自己过于劳累，站太久或坐太久都不行，适当的时候还得让自己休息一下才行。
怀孕14周肯定是要去做产前检查的啦，主要看看体重、血压、宫高等指标。别忘了定期去检查，这样就能随时知道宝宝和你自己的身体状况。要是发现有啥不对劲的地方，也能及早采取应对措施。
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