产后盆底肌修复有必要做吗？怎样做才是有效的？
相信有许多新手妈妈都对产后盆底肌修复不甚了解，有些人甚至都没有听说过，如果不是医生提及，根本就不会有要做修复的意识。那么，产后盆底肌修复有必要做吗？怎样做才是有效的？一起来跟小编看看吧！
一、产后盆底肌修复有必要做吗？
盆底肌是否需要修复可以根据以下几点来判断。第一，腰痛的现象时常在站立或前倾的时候发生；二是耻骨、臀部疼痛；三是四肢肿胀、浮肿；四是腰部以下有双侧不对称的情况。如果女性在产后出现上述任何一种现象，就可以判断盆底肌肉需要修复。
当女性盆底肌松驰时，阴道的收缩力就会慢慢减弱，所以不仅会导致性生活不和谐，还会因为阴道的松弛而导致漏尿。长此以往，会导致阴道炎等妇科疾病反复发作。所以很多医生都会建议宝妈去医院做盆底肌恢复治疗，所以产后还是有必要做盆底肌修复的。
随着年龄的增长，尤其是更年期妇女，由于体内激素水平的迅速下降，盆底肌松弛的现象会进一步发展和加剧，容易造成生殖器官脱垂，如阴道壁脱垂、子宫脱垂或膀胱脱垂等，因此产后盆底肌松弛对患者的身体和生活有很大的影响。
二、怎样做盆底肌修复才是有效的？
1.做适当的凯格尔运动。一般建议新手妈妈产褥期后可以进行相关的盆底训练，而且只有过了产褥期后，训练才会效果更好。在家训练前，最好先去医院对自己的盆底进行评估，因为盆底肌的治疗有一定的禁忌。如果在家中盲目进行治疗性锻炼，不仅无法达到对盆底肌的治疗效果，还会加重一些潜在的疾病。
2.去专业机构进行盆底肌的康复治疗。如今，随着人们生活水平和质量的提高，越来越多的产妇开始关注自己的产后身体状况，于是很多产后康复中心应运而生。但是，在做出盆底肌修复的选择时，一定要选择正规的机构进行治疗。治疗前，正规机构会对盆底进行准确的评估，然后徒手进行人工矫正治疗。在整个治疗过程中，以中医辨证治疗为主，不需要器械恢复。
如果产后没有尿失禁，阴道松弛的产妇也要进行盆底肌康复，可以预防今后尿失禁或阴道松弛，还可以预防妇科疾病！
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