在我们生活中，许多夫妇都希望能够拥有一个健康可爱的宝宝。然而，有些夫妇却面临着怀不上孕的问题。对于这个问题，夫妇们常常感到沮丧、焦虑甚至绝望。那么，如何增加怀孕机会？总是怀不上孕该咋办？
一、如何增加怀孕机会？
要想怀孕，必须要知道女性的排卵期。排卵期是指女性月经周期中一个重要的时间点，也是受孕的最佳时机。通常来说，排卵期发生在女性下次月经开始前的14天左右。如果你能够准确地判断出自己的排卵期，那么就可以在这个时间段内进行性行为，增加受孕的机会。
其次保持良好的生活习惯和健康的饮食是非常重要的。不良的生活习惯和饮食习惯会对生育能力产生负面影响。例如，吸烟和酗酒会降低男性和女性的生育能力。此外，饮食不健康也会导致身体内缺乏必要的营养物质，从而影响怀孕的可能性。因此，夫妇们应该戒烟限酒，并且保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
夫妇们可以尝试一些自然方法来增加受孕的机会。其中，最常见的方法是使用排卵试纸或是测量基础体温。排卵试纸可以帮助女性判断自己是否处于排卵期，从而选择合适的时间进行性行为。而测量基础体温可以通过记录体温的变化来判断自己是否已经排卵。这些方法虽然并不是百分之百准确，但可以作为参考，增加受孕的机率。
二、总是怀不上孕该咋办？
如果夫妇们经过一段时间的努力仍然怀不上孕，那么建议他们及时寻求医生的帮助。专业的医生会根据夫妇们的具体情况做出相应的诊断，并给出合理的治疗方案。有时候，可能是由于女性患有某种妇科疾病，或是男性患有精子异常等原因导致怀孕困难。医生可以根据具体情况给出相应的治疗方案，帮助夫妇们实现心愿。
此外夫妇们还可以考虑一些辅助生育技术。如今，科技的进步使得许多不孕不育夫妇有了更多的选择。例如，在体外受精（IVF）技术的帮助下，许多夫妇成功地迎来了自己的孩子。然而，这些技术并非适用于所有夫妇，也需要根据具体情况来决定是否采用。
最后无论怀孕与否，夫妇们都应该正确对待和调整自己的心态。怀孕是一个复杂的过程，有时候并非取决于个人的意愿。夫妇们应该学会接受现实，保持积极乐观的心态，相信自己最终会迎来属于自己的宝宝。此外，夫妇们还可以通过参加生育支持小组或是寻求心理咨询来减轻焦虑和压力。
总结起来，当夫妇们总是怀不上孕时，他们可以通过了解生育知识、保持良好的生活习惯和饮食、尝试自然方法、寻求医生的帮助、考虑辅助生育技术以及调整心态来增加受孕的机会。无论遇到怎样的困难，夫妇们应该相信自己，并坚持不懈地努力，相信幸福的曙光终将会到来。
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