小月子到底应该坐几天？坐不好会导致哪些后遗症出现？
小月子其实是女性朋友不幸遭遇意外流产或选择人工流产时，子宫等生殖器官恢复的过程。假如在小月子期间没有注重护理，也会让女性的健康每况愈下，甚至出现难产、不孕的状况。那么小月子到底应该坐几天？坐不好会导致哪些后遗症出现？今天我就来告诉你答案。
一、小月子到底应该坐几天？
一般情况下，建议半个月到一个月。但是对于一些女性朋友来说可能还是需要上班而没有那么长的休息时间，针对这一点，有专家提出至少要休息2-3天。这是为了防止流产后影响子宫内膜的小问题，适当的休息是为了让子宫内膜更好地修复。
宝宝出生的时候，需要卧床休息，饮食均衡。如果在小月子期间有出血，那么就要避免一些运动，另外，在这几个月要注意避孕，因为女性的身体在流产后需要长时间的休息，不能再次怀孕。
二、小月子坐不好会导致哪些后遗症出现？
小月子做得不好，可能会出现腰痛、肌肉痛、头痛、身体虚弱，严重的可能会出现免疫力低下，影响产妇的生活质量。因此，在小月子时期应注意以下几点:
第一:休息
产妇小月期间身体虚弱，应注意休息，如果过早进行体力劳动或长时间在沙发上休息，可能会造成脊柱变形，导致背部疼痛。
第二:避免生病
月历中抵抗力比较弱，如果经常感到外面寒冷，可能会导致肌肉和关节疼痛、头痛。
第三:避免睡在一起
月子期间，生殖器官还没有完全恢复，如果早婚夫妇生活可能会引起生殖系统炎症，严重的会导致不孕。
第四:少吃
坐式饮食期间可多吃营养丰富、高蛋白的食物，应避免吃辛辣食物，注意营养良好。一般流产一个月后身体会恢复，这时可以去医院做B超检查子宫恢复的情况。如果你康复了，你就可以正常生活了。
三、小月子期间应该吃些什么来补身?
在小月子期间因气血虚弱，彻底清洁恶露，服用滋补气血的药物进行调理，如常用的黄芪、人参、山药、当归、阿胶等;同时，可将这些药物加入汤中炖煮，如:猪蹄汤、排骨汤、鸽子汤等。
由于小月子期间患者的胃肠道吸收不是特别好，所以也要多吃蔬菜和水果，如菠菜、卷心菜、香蕉、苹果等。
如果贫血严重，需要在医生的指导下进行药物治疗。同时要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜和疲劳，放松。
以上就是关于小月子到底要坐几天的解读，相信大家已经明白了。坐小月子的女性身体很虚弱，建议在家休息一段时间为好。女人这个弱者，更需要好好照顾自己。
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