首页 > 孕期知识 > 怀孕初期没胃口正常吗?怎么办?

怀孕初期没胃口正常吗?怎么办?

时间:2022-08-30 13:55:30  作者:香菜  阅读(520)

  孩子是两个人相爱的孩子,可以促进家庭和谐。这个时候的女性特别伟大,当她们十月份怀孕的时候,身体虚弱又怀了小命,怀孕期间总会有一些生理反应,比如恶心呕吐,偏吃,甚至吃的时候胃口不好,那么怀孕初期没胃口正常吗?怎么办?让我们一起来看看吧。

  一、怀孕初期没胃口正常吗?

  在妊娠早期,孕妇没有食欲,食欲下降是正常的,这是妊娠早期的一种反应。

  妊娠早期,孕妇体内绒毛膜促性腺激素水平明显升高,受激素水平影响,孕妇会出现恶心、干呕、厌油、食欲不振等症状。在怀孕2个月左右反应最严重,在2个半月-3个月左右,随着激素水平的戒断,症状会慢慢缓解。

  如果怀孕初期食欲不佳,建议多吃多餐,少吃油腻、有特殊气味的食物,比较难消化的食物要少吃。如果恶心症状略有减轻,可以适当进食,并一定要保持充足的休息。

  二、怀孕初期没胃口怎么办?

  我们需要知道孕妇在怀孕时比平时需要更多的营养。如果他们没有食欲,就会导致营养不良,甚至可能影响胎儿在腹部。因此,孕妇可以通过以下方法来提高食欲:

  1.选择色彩鲜艳的食物

  有许多五颜六色的食物,如西红柿、黄瓜、鲜蘑菇、苹果、葡萄等。这些食物不仅色彩鲜艳、清淡爽口,营养丰富,还能改善孕妇的食欲。

  2.选择易消化的食物

  易消化的食物也更容易吸收,当然可以缓解孕妇的呕吐。常见的食物如土司、粳米、小米粥等。糯米粥和小米粥也可以弥补孕妇因恶心和呕吐而失去的水分。

  3.烹饪食物要多样化

  (1)清洗蔬菜时,应尽量减少营养物质的流失。比如洗蔬菜和大米的时候,不要用太多。把蔬菜切好后带走,而不是切好后清洗。烹饪蔬菜时用大火翻炒,烹饪动物性食物时少加湖粉。

怀孕初期没胃口正常吗.jpg

  (2)加工食品时,可根据孕妇喜好用柠檬汁增加酸度,或用醋搅拌凉菜,刺激孕妇食欲。

  4.吃小餐

  孕妇在怀孕期间应避免空腹,采取少食多餐的原则。

  5.改变就餐环境

  孕妇吃饭时,可以听一些轻音乐或者在桌上放一些花,这样不仅可以缓解孕妇的恐惧和烦躁,保持精神愉快,还能促进食欲。

  怀孕初期食欲不振

  1.体内荷尔蒙的变化

  当女性怀孕时,她的身体会改变激素的分泌,增加雌激素水平,并迅速增加HCG。一些研究发现,人体绒毛膜促性腺激素的增加会导致更严重的晨吐。虽然两者之间没有关系,但它们的增长值惊人地同步。

  2.精神因素

  有些女性对怀孕有一定程度的恐惧、厌倦甚至焦虑。再加上怀孕初期身体不适或情绪影响,食欲不振的问题会变得更加严重。

  推荐阅读:

  孕期没胃口怎么办?怎么增强食欲?

  孕妇开胃菜有哪些?孕期为什么胃口不好?

  怀孕没胃口吃不下饭怎么办?对胎儿有什么影响吗?

推荐阅读:
版权所有© 芙花资讯 生男生女预测表 怀男怀女方法

文字和图片来自网络或投稿,如有侵权违规,请邮件到cshewei@qq.com删稿更正