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怀孕变肿是怎么回事儿?

时间:2024-09-07 14:06:14  作者:银子  阅读(155)

  怀孕的时候,很多准妈妈会发现自己变得有些“水肿”,这是为什么呢?怀孕水肿究竟对身体有多大的影响呢?

  一、怀孕变肿是怎么回事儿?

  其实,怀孕引起的水肿是很常见的现象。怀孕期间水肿的原因有几个。最常见的原因就是身体在孕期为了支持胎儿的生长,会产生更多的血液和体液。这些多余的体液可能会在身体的某些部位积聚,比如脚踝、腿部和手部,这就是我们常说的水肿。另一个原因是,怀孕期间体内的激素水平变化也会导致身体的水分滞留。

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  孕期身体水肿主要与血容量增加有关。一般咋怀孕之后的第6周开始,血容量就会逐渐升高,在孕周34周左右时可达到高峰水平。而在血容量增加的同时,组织间液也会随之增加,进而可有下肢浮肿的症状。

  孕期当中血液量会增加,且增加量比血球多。这时血液会相对稀释,其中的血浆蛋白含量会比非孕期低,血浆渗透压就会因此而下降,让血液中的水分渗透到组织间液当中,进而可引起局部水肿。

  二、怀孕水肿究竟对身体有多大的影响呢?

  通常来说,轻度的水肿是正常的,不过如果发现水肿很严重,或者伴有其他症状,比如高血压、剧烈头痛或视力模糊,就需要特别注意了,因为这些可能是妊娠高血压或其他孕期并发症的迹象。

  那么,面对水肿,我们可以采取哪些措施呢?这里有几个小建议,可能会对你有帮助:

  1.多休息,抬高双腿:尽量避免长时间站立或坐着,休息的时候把脚抬高,帮助减少下肢的水肿。

  2.穿舒适的鞋子和衣物:避免穿高跟鞋或紧身衣物,选择宽松舒适的鞋子和衣物,有助于改善水肿状况。

  3.保持适当的运动:适量的运动有助于促进血液循环,减少水肿。不过,要避免剧烈运动,选择温和的运动方式,如散步、孕妇瑜伽等。

  4.控制盐分摄入:过多的盐分会导致体内水分滞留,因此减少盐分摄入可能有助于减轻水肿。

  5.保持良好的饮水习惯:虽然听起来有点矛盾,但适量饮水可以帮助排除体内多余的钠,有助于减轻水肿。

  如果水肿情况没有改善,或者出现其他异常症状,一定要及时咨询医生。专业的医生会根据你的具体情况给出最佳的建议和治疗方案。

  总之,水肿是怀孕期间常见的一个小困扰,但只要我们采取适当的措施,一般都能得到缓解。记住,保持良好的生活习惯和定期检查是确保健康的关键。

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