生完一胎后如何怀不上二胎？
在许多家庭中，迎接新生命的喜悦常常伴家庭的幸福，而生完第一个宝宝后，很多父母都希望能为小宝贝再添一个小伙伴。可是，有些家庭却发现在努力了很久的情况下，二胎就是怀不上。于是，问题来了：生完一胎后如何怀不上二胎？生二胎怎么备孕？
一、生完一胎后如何怀不上二胎？
一、心理压力——心态放松是关键
心理因素绝对是影响怀孕的重要因素之一。想象一下，每天都在努力备孕，结果一天天过去，总是没消息，焦虑、失落、压力，仿佛成了生活的常态。其实心理负担越重，反而可能会影响到身体的生理机制。怀胎十月需要的不仅仅是生理上的准备，心态的放松和愉悦也是促进怀孕的一大法宝。
二、生理因素——年龄与身体状况
除了心理因素，生理方面也不容忽视。女性的年龄和身体状况会显著影响生育能力。女性在30岁之后，生育能力逐渐下降。在生完第一个孩子后，可能由于身体的恢复、生活方式的改变，造成了怀孕的困难。
三、生活方式——三餐营养要保障
很多人以为，怀孕只是要夫妻两人的努力，其实饮食与生活习惯也会起到决定性作用。均衡的饮食对备孕非常重要。想要怀上二胎，妈妈不妨把自己的饮食调理一下，让身体在一个更好的状态中迎接小生命。
四、科研支持——及时就医不拖延
有些妈妈在生完第一个宝宝后，觉得自己还是年轻的，便没有及时就医，对二胎的备孕采取了放任的态度。其实，任何身体的不适，应及早进行检查。有一些潜在的生理问题，如排卵问题、多囊卵巢综合症等，越早发现越容易解决。
二、生二胎怎么备孕？
1、配合方法——科学备孕
科学备孕就是要讲究规律，比如女性的排卵期，合理安排亲密关系的时间。很多人以前觉得备孕就是随意“努力”，其实这个概念需有所调整。清楚“四个黄金时刻”，可大幅提升受孕率。
若是备孕一年仍无结果，夫妻俩可以考虑调整一下方法，比如在排卵期前后共同努力，而不是只关注某几天。这其中，还有很多技巧可以调整，比如借助一些排卵测试工具，帮助判断排卵期，自然使受孕的几率增加。
2、注意休息——好的作息才能孕育新生
别忘记保持良好的作息。工作再忙，压力再大，也要适当给自己放松的时间。身体疲惫和长期熬夜，会对女性的生育能力产生很大的影响。每天保证足够的睡眠，不仅能提升身体素质，更会让心情愉悦、有利于维持内分泌的平衡。
不论是因为心理压力、生理因素、生活方式还是医疗支持，二胎的备孕往往是一个复杂又让人焦心的过程。但是，不必过于焦虑，保持积极的心态，关注自身及生活的方方面面，与爱人共同努力，就一定能迎来喜悦的再一次新生命!
推荐阅读：