孕妇小腿肿是怎么回事？
孕妇小腿肿，是很多准妈妈都会遇到的一种现象。一不小心就像变了个大象腿，让小姐姐们焦头烂额，特别是夏天穿凉鞋的时候，简直是一大烦恼啊!那么，孕妇小腿肿是怎么回事？孕妇小腿肿什么时候需要就医呢？
一、孕妇小腿肿是怎么回事？
怀孕期间，宝宝在妈妈肚子里慢慢成长，子宫也会逐渐变大，这会增加压力，使得毛细血管周围的压力更大，从而导致液体在组织间渗出，造成水肿。小腿远离心脏，靠重力循环差，血液循环不畅，更容易引起水肿。
怀孕会引起激素水平变化，使血管扩张，循环速度减慢，造成血流回心脏的速度变慢，也会促使液体在体内滞留，加重水肿现象。那么，该怎么缓解小腿肿呢?
1.升高腿部
妈妈们可以尽量抬高腿部，让小腿处于高于心脏的位置，有助于液体回流，减少水肿。
2.穿宽松舒适的衣服和鞋子
选择舒适的松紧合适的衣服和鞋子，避免过紧和束缚，有助于促进血液循环，减轻压力。
3.适量运动
适当的运动，如散步、瑜伽、游泳等有助于促进血液循环，减轻水肿。
4.均衡饮食
合理饮食，减少盐分摄入，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于维持体内水分平衡。
5.多喝水
适量多喝水，有助于促进水分代谢，减少水肿。
6.按摩
轻柔地按摩小腿，有助于促进血液循环，缓解水肿。
7.注意睡姿
睡觉时，可以试着枕高脚低，让双腿保持略微抬高的状态，有助于减轻腿部压力，减缓腿部肿胀的情况。
二、孕妇小腿肿什么时候需要就医呢？
如果小腿肿胀伴随以下情况，一定要及时就医
1.突然出现的严重肿胀
肿胀快速加重，出现其他不适症状。
2.伴有疼痛、发热等症状
肿胀伴随其他症状出现，可能是其他疾病。
3.持续性肿胀
肿胀不断且无缓解，建议找医生诊治。
孕妇小腿肿是正常现象，多数情况下不必过于担心。做好日常护理，保持心情舒畅，合理饮食，适量运动，既可减轻水肿，又能让自己度过愉快的怀孕时光。最重要的是，不要忘记每天对着镜子笑笑，美丽的准妈妈最迷人啦!
希望这篇文章能帮助到所有正在经历怀孕水肿烦恼的准妈妈们，让小腿水肿不再成为你们的困扰。加油哦，美丽动人的"妈咪"们!
推荐阅读：