孕妇在妊娠后期易发生下肢水肿应注意什么？
当孕妇走到怀孕后期，随之而来的往往是一身不适，比如背痛、反酸、睡眠不好等等。可怜的孕妇们，还会经历一种挥之不去的烦恼——下肢水肿!这个讨厌的家伙就像无处不在的小精灵，总是惹人嫌。但别担心，本文就来告诉你，孕妇在妊娠后期易发生下肢水肿应注意什么？孕晚期水肿怎么穿？
一、孕妇在妊娠后期易发生下肢水肿应注意什么？
我们要下肢水肿是怎么回事。在孕妇的肚子里，可是藏了一个小生命哦，这可不是闹着玩的!妈妈的子宫会变得越来越大，挤压其他器官和血管，尤其是挤压到附近的静脉，导致血液回流受阻。这样一来，血液中的水分就会渗出到周围的组织里，特别容易在下肢形成水肿。
孕妇们，不要急着跳进海里变成“水怪”哦!下肢水肿虽然麻烦，但也不是无法对付的家伙。那么，我们该怎么做呢?妈妈们要多多运动，比如散步、做瑜伽、搓澡等等。有氧运动能够促进血液循环，帮助水分代谢，减轻水肿情况。而且，多走动对生产也有好处哦，能够帮助宝宝进入产道!
除了运动，妈妈们还要注意均衡饮食。少吃咸的食物，多食含维生素C丰富的水果和蔬菜。维生素C有助于加强血管壁的弹性，减少水分渗出。同时，适量的蛋白质也是必不可少的，能够维持体内的营养平衡，减轻水肿情况。
二、孕晚期水肿怎么穿？
妈妈们要适当扶一扶穿着。在怀孕后期，可能已经没有力气弯腰系鞋带了，所以可以选择穿宽松、舒适的鞋子，不要勒得太紧。还可以尝试穿弹力袜，有助于促进血液回流，减轻脚踝的水肿。
千万不要久坐不动哦，要注意合理利用坐姿和站立时间，可以定时起身活动一下，活动一下脚踝和小腿肌肉。不要长时间保持同一姿势，一定要活动起来，让血液流动起来。
孕妇在妊娠后期易发生下肢水肿，主要是由于子宫增大和血液循环受阻所致。不过，只要注意运动、均衡饮食、适当穿着和活动，下肢水肿就能够得到缓解。如果情况较为严重或出现其他不适，一定要及时咨询医生。
希望妈妈们都能顺利度过怀孕后期，迎接宝宝的到来!加油哦，准妈妈们!
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