备孕期如何做可以生女宝宝？可以吃哪些食物？
女孩子是父母的小棉袄，为了这件小棉袄，很多家庭都想要生一个可爱的女儿，但是生男生女这件事真的不好把握，不是你想生什么就生什么的，只是说大家可以做一些努力来提高生女儿的概率，那么备孕期如何做可以生女宝宝？可以吃哪些食物？
一、备孕期如何做可以生女宝宝？
1、在备孕期要保持正常的性爱频率，有科学研究数据表明，生男生女的概率是会受到受精时精子的多少的影响的，如果精子数量多的话，那么生男孩的概率就高，精子少，生女儿的概率就多，所以如果是想要生儿子，那么要适当禁欲，但是如果想要生女儿就不需要了，只要在备孕期保证正常的性爱频率就可以。
2、备孕期保持适当的压力也是比较容易生女儿的，因为女性压力大，在紧张的情况下就会产生酸性物质，比如劳动过后，体内会产生乳酸，这就会使得女性的身体PH值偏酸性，而酸性有利于男性X精子的存活，这就会导致生女儿的概率提高，但是大家要注意，这仅仅是在备孕期，如果怀孕之后还压力大的话，对胎儿的生长发育是非常不利的，即使是备孕期压力大，也不能太大，否则会不利于受孕。
3、营造酸性的身体环境也有利于而女儿，就像上面说的那样，酸性环境是有利于男性X精子生存的，除了上面说的压力大产生酸性而外，还可以通过吃一些酸性食物或者其他的举措来营造酸性环境。
二、备孕期生女儿可以吃什么？
饮食对于妊娠期是一个非常重要的因素，在备孕期也是会一定程度上影响胎儿性别的，有科学研究表面，如果女性平时的因素是以素食为主的话，是比较容易生女儿的，另外，如果喜欢吃甜食或者脂肪比较多的食物，也比较容易生女儿。
还有一点就是大家要注意，在备孕期要多吃含钙镁的食物，比如豆制品、牛奶和绿叶蔬菜，这些都是有利于生女儿的食物，同时，这些食物也可以补充人体所需要的蛋白质和微量元素，是营养非常好的食物。
所以大家可以看出，备孕期生女儿的重点是营造一个酸性的环境，但是正常人的PH值基本是恒定不变的，所以想要如愿的生一个女儿或者儿子是很困难的，生男生女天注定，只是努力了不会有遗憾，但是不能抱太大希望，最后就是希望大家在备孕期要坚持服用叶酸，不管是生男生女，想要一个健康的孩子就得坚持吃叶酸片。
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