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男人备孕要不要吃叶酸?备孕期间要注意哪些事项?

时间:2022-10-18 23:52:58  作者:小龙  阅读(402)

  男人是一个家庭的经济支柱,好的精子和卵子对于一个健康的婴儿是必不可少的。因此,男性不仅要看女性为怀孕所做的艰苦准备,还要为孩子保持良好的习惯,将身体调整到最完整的状态。那么男人备孕要不要吃叶酸?备孕期间要注意哪些事项?让我们仔细看看。

  一、男人备孕要不要吃叶酸?

  叶酸的主要作用是阻止胎儿神经管细胞正常发育,使胎儿不发育神经管缺陷。补充叶酸还可以预防婴儿出生缺陷。叶酸还能预防妇女和孕妇的贫血,妇女会产生红细胞。研究表明,当孕妇体内有足够的叶酸时,胎盘生长得更快,从母亲那里吸收更多的营养。

  知道了叶酸的作用,很多人似乎没有看到叶酸对男性特别重要。叶酸实际上对男性的精子有很大的影响。每个人都知道精子的质量会影响怀孕甚至胎儿的健康。研究表明,体内叶酸过少的男性,其精液中的染色体可能过多或过少。如果异常精子与卵子结合,孩子更有可能出现染色体缺陷,比如唐氏儿子,长大后患癌症的风险也更高。

  二、男人备孕期间要注意哪些事项?

  不要吸烟

  研究发现,如果男性每天吸烟超过20支,那么他们的精子存活率低于50%,而男性每天吸烟的数量与产前死亡率和先天性畸形出生率成正比。由于精子可以存活两个月,准爸爸们应该至少提前三个月戒酒。

  避免饮酒

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  根据多年的研究,孕妇在饮酒后所生的婴儿往往有更高的致畸率。这是因为当男性体内酒精过量时,会引起精子形态和活性的改变,甚至杀死精子,从而影响受孕和胚胎发育,导致婴儿先天智力低下。

  一项针对嗜酒男性的研究发现,这一群体精子密度下降56.6%,酒精也减少了男性睾酮合成,导致精子发生障碍。

  不要熬夜

  所谓“日出日落”,是人生最自然的状态。如今的城市人口中很少有人能做到这一点。因此,在怀孕前,调整休息时间要符合生命的自然规律,尽量不要熬夜,因为熬夜时间越长,精子质量和睾丸功能越差,对生育功能的影响越大。建议准备怀孕的准爸爸们每晚10点左右上床睡觉,以建立正常的生物钟节奏。

  以上就是全部关于男人备孕要不要吃叶酸的详细内容介绍,希望本期的文章内容介绍可以帮助到大家。

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