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备孕男女需要注意什么?备孕期间男士能抽烟喝酒吗?

时间:2022-12-07 21:49:04  作者:小惠  阅读(430)

  备孕是怀孕前最重要的一步,母体的状况可能会影响到宝宝以后的成长。此外,男性的身体状况对精子质量有一定的影响。所以备孕期间要注意饮食习惯和生活习惯。那么,备孕男女需要注意什么?备孕期间男士能抽烟喝酒吗?

  一、备孕男女需要注意什么?

  1、做好孕前准备:不管是男方还是女方都要共同努力备孕,饮食上要营养均衡,加强营养,做好必要的预防接种,检查有没有弓形体。

  2、做好孕前检查:夫妻俩一定要去医院做个体检,看看身体是否健康。如果有病史,可以在医生指导下进行科学、健康的备孕。一般月经干净一周左右即可进行孕前检查,检查前3-5天最好不要同房。同时如果男性禁欲时间过短或过长都会影响精子质量。

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  3、及时补充叶酸:叶酸在宝宝健康发育中非常重要。叶酸缺乏会导致胎儿大脑发育不完全或者畸形。所以备孕的女性一般应在怀孕前3个月开始补充叶酸。

  4、摄取充足的蛋白质:蛋白质是生命体和精子生成的重要物质,在孕前要合理补充优质蛋白质。但是要注意不要吃得太多。摄入过多的蛋白质会影响人体的营养平衡,导致维生素等物质摄入不足,从而导致体质酸性,影响受孕。

  二、备孕期间男士能抽烟喝酒吗?

  备孕期间男方最好不要吸烟,否则会影响精子质量。同时还可能会有不孕、流产、胎儿发育不良等风险。因此在备孕期间,男方要最好做到戒烟限酒,饮食上要合理,营养方面要充足,同时避免有害物质的摄入,女方要做好孕前准备,怀孕前3个月口服叶酸。

  如果男性在备孕期间抽烟喝酒会影响精子质量,但这种事情也不是绝对的,如果可以避免,最好还是戒掉,同时备孕期间多运动,增加营养,提高精子质量。

  男性和女性吸烟对精子的影响比较小,但是如果长期饮酒容易导致弱精症或畸形精子。这可能会影响到正常受孕以及胚胎发育。

  总之,女性在备孕期间要注意营养均衡,补充叶酸,改变不良的生活习惯,这样才能保证怀孕后胎儿的健康。备孕前最好做个检查,看看有没有不适合怀孕的情况,这样才是生出一个聪明健康的宝宝的重要前提!

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