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有什么备孕三胎的食谱?备孕期间女性吃什么?

时间:2022-12-29 14:52:09  作者:小溪  阅读(447)

  随着国家政策的推行,很多女孩子都想要三个孩子,女性朋友在备孕的时候,会遇到一些问题,比如备孕不顺利,比如不能怀孕,或者他原因,因此,准备怀孕的女性在备孕的时候要特别注意,平时要注意饮食,要有节制,那么,有什么备孕三胎的食谱?备孕期间女性吃什么?

  一、有什么备孕三胎的食谱?

  1、鹌鹑温补汤

  作用:温肾健脾,对体虚,子宫寒,不能怀孕的人有辅助作用。

  材料:鹌鹑2个、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。

  制作:鹌鹑屠宰,去皮、内脏,待用;将三种药材水3碗,煎成1碗,用纱布滤去汁液,把汤料和鹌鹑放入碗中,隔水煮开。

  使用方法:以汤汁为食,与食物搭配。

  2、黑豆稀饭

  材料:黑豆30克,糯米60克。

  制作方法:将黑豆、糯米洗净,置于平底锅中,加入适量的清水,以温火熬制,每天服食。

备孕三胎食谱.png

  3、杞子二肚汤

  材料:枸杞10克,猪肚100克,鱼肚30克,调味料适量。

  制作:将猪肚洗净切片,鱼肚和枸杞一起放入锅内,加入适量的水,直到两肚熟,可饮汤、吃肚、枸杞子、或加调料混合服用。

  功能:雌性激素的补充

  以上就是关于备孕三胎的一些菜谱,相信大家在看完以后会有一个比较全面的了解,为了提高自己的受孕几率,为了让自己的孩子能够健康幸福,可以试试哦!

  二、备孕期间女性吃什么?

  1、韭菜

  韭菜含有丰富的膳食纤维,可以帮助人体排出体内的毒素,不过对于有些人来说,韭菜的味道特别好,建议备孕的女人可以多吃点炒韭菜,但是不能吃烧烤的韭菜,不然容易上火。

  2、猪肉

  很多女人平时都是不吃肉的,以维持身材,但是这对身体和胎儿都有伤害,不过要记住,必须要吃瘦肉!

  3、鱼肉

  多食用鱼肉可以促进卵泡的发育,有助于改善卵子的品质,所以准备怀孕的时候可以多吃一些鱼肉,因为鱼肉中富含蛋白质,对身体有很好的补充。

  4、红枣

  红枣具有补血的功效,多吃红枣可以促进卵子的发育,有助于女性的排卵。

  5、红豆

  黑豆中富含植物雌性荷尔蒙,女性的排卵与雌性激素息息相关,体内雌性激素不足,会对排卵造成一定的影响,可以通过多吃一些黑豆来补充体内的雌性荷尔蒙,调节体内的荷尔蒙。

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