备孕期间必须滴酒不沾吗？多久戒酒最好？
怀孕期间，夫妻一定不能碰酒，因为酒精会影响精子的活性和质量，会引起流产，对于想喝酒的男人来说，一定要提前戒酒，那么，备孕期间必须滴酒不沾吗？多久戒酒最好？下面就让小编来说说。
一、备孕期间必须滴酒不沾吗？
一般情况下，备孕禁欲是不要沾酒的，否则容易影响受精卵的发育。具体分析如下:
酒精的化学成分是乙醇。如果男性在怀孕期间饮酒，通常会对精子造成一定的损伤，从而影响精子质量。怀孕期间饮酒的女性还可能影响卵子的质量，导致受精卵发育异常，不利于受精卵的正常发育。因此，怀孕期间的戒酒通常是完全不喝酒。如果夫妻有准备怀孕的计划，建议提前半年左右停止饮酒，以达到优生的效果。
孕妇除了需要戒酒外，还需要戒烟，并严格控制饮食，建议多吃苹果、菠萝、胡萝卜等膳食纤维丰富的蔬菜和水果。
二、备孕多久戒酒最好？
怀孕90天内不准饮酒。
由于男性精子产生周期约为70-90天，女性卵泡发育成熟约需30天，酒精可能损害精子和卵子的质量，严重时可能导致胚胎畸形。因此，在备孕期间要戒酒，保持良好的生活习惯，保证高质量的精子和卵子。
在准备怀孕期间，男女都要保持良好的心态，不要过于焦虑。同时，要注意休息，保证充足的睡眠时间，不要太累。同时，要进行适当的体育锻炼，增强免疫力，调节新陈代谢。
建议男性和女性在怀孕期间都去医院检查，如果有任何异常情况，立即就医。
三、备孕期间有哪些注意事项？
备孕期间要注意的事情有很多，戒烟禁酒，吃辛辣油腻的食物。同时，做好孕期护理工作。女性怀孕比较简单，多服用叶酸，男性怀孕建议补充蛋白质锌、蛋白质硒和蛋白质、蛋白质锌、蛋白质硒和蛋白质不仅能提高男性精子质量和精子活力，还能促进男性生精功能，提高免疫力。蛋白质锌、蛋白质硒、蛋白质是男性妊娠制剂的优质组合。
在准备怀孕期间戒烟戒酒是非常重要的。酒精对精子质量有很大的影响。所以我们需要在孕前准备阶段严格要求自己，一定要戒酒半年以上，才能保证精子质量。在备孕期间，也要增加运动量，提高自身抵抗力，避免妊娠疾病的侵袭。
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