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怀孕前需要做哪些准备?怎样科学备孕?

时间:2021-02-23 11:39:17  作者:凉凉  阅读(969)

  现在很多正在备孕的夫妻都会有各种各样的问题比如:第一次备孕需要做哪些准备?高龄备孕怎样才能减少风险?二胎备孕需要注意些什么呢?怀孕前需要做哪些准备?怎么样进行科学备孕呢?老师今天就为各位正备孕的夫妻们送上一份好孕指南呀~


  怀孕前需要做哪些准备?


  身体准备


  所谓的孕前检查也就是为了杜绝遗传疾病,预防先天性疾病,也是我们优生优育的必要前提,这个检查可以帮助正在进行备孕的夫妻发现问题并且及时的治疗,因此怀孕前要做的准备首要的就是要做一次细致的孕前检查,通过孕前检查来了解双方的身体情况,一旦发现有问题,立即进行治疗!


  生活准备


  身体准备没问题,接下来就是生活准备了,不要以为身体检查没问题就可以安心,还有平时生活中也有许多要注意的地方,比如:


  1.保持健康的生活方式


  戒烟戒酒、不熬夜等健康的生活方式,夫妻双方都要做出改变,并且平时增强身体素质,熬夜的生活放肆会影响男性的精子质量,也会对女性的排卵造成一定的影响,因此不管是戒烟戒酒还是不熬夜,为了宝宝的健康,一定要努力保持健康的生活方式呀!


  2.算准排卵的周期


  相信大家应该都知道来月经之前的14天开始排卵,一般一个卵子之能够存活12-24个小时,所以在排卵之后再进行同房太晚了,达不到想要怀孕的目的,因此在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

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  3.平时用药要谨慎


  要记得备孕期间用药一定是要很谨慎的,就医的时候一定要告知医生正在备孕这特殊的阶段,医生会根据实际情况调整用药。


  营养准备


  1.营养要均衡


  都说备孕的人要保持饮食营养均衡,也就是要多吃蛋白质含量高的食物,平时多多吃新鲜的水果蔬菜,比如牛肉、菠菜、苹果等等。


  2.适量补充叶酸


  众所周知,备孕要补充叶酸,这是备孕的标配,备孕期间以及怀孕的前三个月都是要适量的补充叶酸的,补充叶酸可以预防胎儿缺陷、流产以及预防孕妇贫血等情况的出现。


  心理准备


  一定要调整好心态放松心情,准备迎接新生命的到来,如果说备孕期间压力过大或者是精神紧张都会影响受孕,因此并不是说一开始备孕就能够立马怀上的,一般来说正常备孕一年还是没有反应的话,那就需要到正规医院进行检查了。


  因此一定要放松心态,保持平常心,只要孕前检查没有问题,就不要担心,老师在此祝备孕的朋友们都能如愿以偿生一个聪明伶俐的宝宝~


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