备孕什么时候吃叶酸最好?

时间：2018-01-15 10:56:46 作者：糖罐阅读(1134)

　　备孕期间什么时候吃叶酸是最好呢?叶酸对于怀孕有什么样的帮助呢?很多的人在备孕的时候都有准备好吃叶酸，今天生男生女网就来为大家介绍一下最佳的备孕吃叶酸的时间。

　　备孕期间补充些叶酸是很必要的，那么，什么时候吃叶酸最好?备孕吃叶酸有什么作用?接下来一起看看以下相关介绍吧!

　　什么时候吃叶酸最好

　　1、受孕前3个月开始

　　一般来说，孕前服用的剂量在400微克/天左右，但每个人的具体情况不同，如果无法对此作出准确决断，建议各位打算怀孕的女士去医院做详细的咨询。

　　2、一天之中清晨最佳

　　就一天24小时而言，叶酸最佳的服用时机是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。

　　备孕吃叶酸有什么作用

　　1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

　　2、降低宝宝出生缺陷的风险，经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究，25万例询证医学证实，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。

　　3、孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠期高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

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