担心自己不孕不育？教你六步自我检查法

很多喜欢小孩想要小孩的夫妻自结婚后就一直没有采取避孕措施，但一直没有怀上孕，这时大家心中就会犯嘀咕了，自己是不是不孕不育呢?今天生个孩子网就为大家带来了六步自我检查法，大家可以通过这六步自我检查看看自己是否属于不孕不育的受众。

　　首先我们来了解一下什么叫做不孕症?

　　简单地说，不孕症就是由于某些原因导致女性没法怀孕的情况。从这里我们就能看出来，不孕症其实不是一个「具体的疾病」，而是因为有其他影响怀孕的疾病而导致的一个结果，是一个统称。

　　在医学上，不孕症是指育龄期女性没有采取任何避孕措施、有正常性生活1年而没有成功怀孕的情况。

　　第一步：看时间。按照目前医学上的定义，不孕应该是：夫妻有正常性生活，没有采取避孕措施，一年还不能怀孕。如果夫妻经常处于分居状态，这个时间可适当延长至两年。如果夫妻年龄超过 35 岁，那有正常性生活，没有采取避孕措施，半年没怀孕就可能是不孕症了。所谓的「正常性生活」，没有严格规定，一般是指每周 2～3 次性生活。 关于避孕措施，指的是正确使用安全套，或按规范服用避孕药等，不包括那些不靠谱的避孕方法，比如安全期避孕、体外射精等。如果用了那些不靠谱的方法避孕，竟然一直都没怀上，则要警惕不孕。

　　第二步：看月经。正常情况下月经周期为 25～35 天，经期为 3～7 天。 一般说来，月经正常，表示内分泌功能正常，也会有排卵，这就具备了怀孕的基本条件。如果月经一直不规律，月经量过多或过少，甚至是不来月经了，都可能影响排卵导致不孕。 即使是最健康的女性，月经也可能会出现一些改变，尤其是在情绪有较大波动时。所以，偶尔月经周期改变不必太紧张，过分关注反而会导致月经不规律。 另外要注意的是有没有痛经，一般情况下痛经是正常的，但有时候痛经可能是子宫内膜异位症等疾病引起的，这时候就跟不孕有关。

　　第三步：看病史。要判断不孕，了解以前得过什么疾病很重要。盆腔和腹腔的感染及手术经历非常容易引起不孕，比如盆腔脓肿、阑尾炎、腹腔结核、盆腔炎、肠梗阻、宫外孕、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、剖宫产、人工流产等，都可影响到输卵管的正常功能导致不孕。 另外内分泌疾病和自身免疫性疾病都可能与不孕有关，比如甲状腺疾病、糖尿病、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等。

　　第四步：看体重。体重是衡量一个人健康状况的重要标志，过重和过轻都不利于健康。判断体重是否健康，用的是「体重指数」【体重指数 (BMI)= 体重 (kg)/身高 (m) 的平方】，正常体重指数在 18～25 之间。长期太胖或太瘦的人，往往内分泌功能会有些异常，从而影响卵巢排卵，导致不孕。

　　第五步：看年龄。从一定程度上看，不孕症是年龄决定的疾病，因为随着年龄增大，女性生育力会显著降低，不孕的发生率当然会增加。 在不孕症的治疗上，年轻人也许还能「任性」，大龄女性就要「笨鸟先飞」了。 如果一位年龄 25 岁的不孕患者对于治疗犹豫不决，医生可能会给她几年的时间思考;但如果是一位 35 岁的患者，医生就不会这么宽容了，可能会要求她马上治疗，因为一旦超过 40 岁，即使做试管婴儿，成功率也会降低很多。

　　第六步：看医生。其实，医生最大的期望不是「治病」，而是通过医学科普和健康咨询来帮助大家「防病」。对于前面提到的五个步骤，如果你对照后发现有问题，不管现在有没有不孕的困扰，都应该提前处理。 如果已经有怀孕困难的情况，不要讳疾忌医，更不要「自我调理」，勇敢迈出第六步，去正规医院的生殖中心看医生吧。

　　说到看医生，大家在去医院看医生之前就可以做一些准备，不仅方便医生了解情况，还能节省时间、少走弯路。接下来我们就一起看看，除了必须到医院检查的项目，女性要提前做好的7个准备。

　　1.月经史。记录初潮年龄、月经周期、末次月经日期、是否痛经等信息。 月经情况是判断女性内分泌及排卵是否正常的重要标志，这是怀孕的必要条件;而有痛经，则意味着可能存在子宫内膜异位症或盆腔炎等导致不孕的因素。所以，月经相关的信息对医生判断病因很重要。

　　2.提前做排卵监测。就诊前在家里先做好排卵监测，记录排卵日期和规律，大家可以采用基础体温监测、观察宫颈黏液、排卵试纸检测等方法。 基础体温监测，需要在清晨没有进行任何活动时测量体温。若体温升高 0.5 度左右，则有可能已发生排卵。观察宫颈黏液，就是看白带的情况，如果白带增多且呈透明拉丝状也是排卵的征兆之一。相对准确一点的方法是利用排卵试纸检测，若检测尿液后呈阳性，则很可能在 36 小时内排卵。有了这些信息，医生就可以直接拿来做参考，免得患者再次去医院监测，节约就诊时间和费用。

　　3.性生活史、避孕史。正常的性生活是怀孕的另一个必要条件。 在就诊时，要把性生活频率和时间、有没有采取避孕措施等信息都告诉医生。

　　4.生育史。生育史包括：怀孕了几次生育过几个孩子(存活了几个)有没有流产过有没有过剖腹产等如果曾经有反复的人工流产，可能就是导致不孕的原因。

　　5.不孕时间有多久。未避孕而不孕的时间、婚前性行为且未避孕的时间，最好都准确告诉医生，因为判断不孕的病因会参考不孕的时间，时间越久，说明存在的问题更顽固或更严重。

　　6.先查男方。女方看不孕前，要让男方先做精液常规检查。这样一来，男方有没有问题一目了然，避免没问题的女方走弯路。千万不要认为「不孕是自己的问题，男方不需要查」或「先查自己，再查男方」，前者是认识错误，后者是治疗流程错误。

　　7.在对的时间去医院。好多人选错了时间，结果到了医院不能做检查，白跑一趟。其实什么时间就诊有讲究，要根据检查而定：

　　(1)激素检查：最好在来月经的 3～5 天做。当然长期闭经的可随时来查，而且要空腹。

　　(2)输卵管造影：在月经干净后 3～5 天做。这个检查通常要预约，最好提前几天咨询，然后在月经干净后且没有性生活时去就诊。

　　(3)精液检查：禁止性生活 5～7 天后做。这个是男方的检查，但女方就诊时也要带上相关结果。

　　各位怀疑自己是否是不孕不育的小夫妻，或者是正准备去看医生的小夫妻们，希望为大家带来的六步自我检查法对大家能够起到帮助，各位小夫妻们一定要树立正确的意识，切勿在网上胡乱对照自己的情况，发生了什么问题一定要去正规的医院检查，积极配合医生的治疗，如果没有什么问题大家也不要着急，保持健康的身体，宝宝说不定在某一天就悄悄来临了。