女性卵子质量下降的原因有哪些？优生优育应该怎么做？
女人在婚姻殿堂幸福之后，就想生下属于自己的幸福宝贝。然而事实证明，幸运的“怀孕”并没有那么简单，未来的宝宝还是有点“脾气”的。为什么女性很难实现自己的梦想？对于女性来说，想要生一个健康可爱的宝宝，卵子的健康是最重要的，但是有几个因素会降低女性卵子的质量，那么女性卵子质量下降的原因有哪些？优生优育应该怎么做？一起往下看吧。
一、女性卵子质量下降的原因有哪些？
1.生育年龄
对于女性来说，25-30岁是生育的最佳时期。30岁以后，怀孕率与年龄成反比。根据女性生理特点，24-29岁女性身体各方面发育全面，卵子质量高，染色体突变等致畸因素较少。
2.人工流产
并非所有无痛流产都是无害的。每次流产都会增加3%到5%的不孕几率。这是因为流产很容易损伤子宫内膜，使受精卵难以“安家”。此外，因手术不当而引起的感染和手术后缺乏休息，都容易引起输卵管阻塞和子宫内膜异位症，从而导致不孕。
3.妇科疾病
女性的各种妇科疾病，看似没什么大不了的，却时刻影响着卵子的成功受孕。除了输卵管阻塞、子宫内膜异位等病变外，一些由淋病、衣原体、支原体感染引起的盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等感染与局部白细胞有关，可引起息肉，影响精子的正常活动和造成困难。规划。
4.排卵期
排卵期的常见计算是在月经最后一天前约12天。选择合适的排卵时间和同房时间，可以大大增加怀孕的几率。精子在女性体内可以存活5天，而卵子只能存活1天。这意味着从排卵前大约5天到排卵后的第二天，您都可以生育。但是，包括排卵日在内的3天更容易受孕。
5.坏习惯
吸烟、饮酒、煮沸一个晚上被称为“三山”的概念。尼古丁对女性的影响很可能会影响性激素的分泌而导致月经失调，而酗酒会导致月经不调、闭经、产卵量变异、排卵停止、夜尿会降低女性的免疫力并影响分泌.体内激素和卵子质量。
二、优生优育应该怎么做？
1、积极锻炼强身健体。
孕妈强健的体魄可以有效抵抗感冒、风疹等病毒引起的胎儿畸形。但是，过度兴奋和紧张竞争的精神状态会影响女性生理机能的平衡，并不会导致怀孕。
2、吃好、喝好、养好。
从备孕开始，准妈妈首先需要储备胚胎在孕早期所需要的营养。因此，准妈妈们在备孕前要合理膳食，多吃肉类、豆制品、蔬菜、水果等营养丰富的食物。
3、远离各种危险。
如今，许多看不见的危害不仅影响准父母的健康，而且对未来胎儿的生长发育造成悲惨的后果。因此，一旦准备好受孕，就应该远离辐射、铅、镉、汞等有害物质。离开这种工作后，受孕前，一定要保证身体各项指标的数值都正常。
4、优生优育由家长共同准备。
生孩子不仅仅是妈妈的问题，准爸爸也必须全力配合。准妈妈们除了在戒烟戒酒的基础上补充叶酸和各种维生素外，让我们好好参加准妈妈讲座，好好学习，和准妈妈一起提高自己的水平。
通过以上介绍，希望幸运的“孕期”能够照顾好准妈妈，让家庭更加充实。
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