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孕妇脚肿是缺什么?怎么办?

时间:2023-06-06 08:16:05  作者:小溪  阅读(360)

  在生活中,我们常常见到孕妇会出现脚肿的的情况,这让很多准爸爸们都伤透了脑筋,那么,孕妇脚肿是缺什么?怎么办?今天小编就为大家介绍一下,赶紧来看看吧。

  一、孕妇脚肿是缺什么?

  1、妊娠后,妊娠6个星期后,妇女的血液容量会逐步上升,34个星期后达到最高点,直到分娩后2个星期,妇女的血液容量才会回到妊娠前的水平,正常情况下,血量要比正常情况下多40%,因此,血容量增加后,组织间液也会增加。

  2、因为在血液增多时,血浆中的血液含量要高于红细胞等,因此,血液中的血液成分就会被稀释,而血清中的白蛋白含量也会低于正常孕妇,血液中的渗透压是由血浆中的白蛋白所决定的,妊娠期间的血液渗透压低于非妊娠期间的血液渗透压,因此,血液中的水份很容易进入组织间液,引起下肢水肿。

  3、怀孕后子宫变大,会导致骨盆的压力增加,进而会影响到下肢静脉的血液流动,这种情况也会导致患者出现下肢浮肿,怀孕期间,如果在休息或睡觉后出现肿胀,这是一种生理上的现象,无需担忧。

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  出现这种情况是很正常的,但是当出现严重的浮肿并且没有减轻的情况时,一定要注意是否存在其它的妊娠并发症,以便及时的诊治。

  二、孕妇脚肿怎么办?

  1、第一,保证摄取充足的蛋白,日常饮食中必须以动物、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物为主,这种食品富含高质量的蛋白质,患有贫血的女性,一周内需要吃2-3次动物肝脏来补充体内的铁。

  2、多吃蔬果,蔬菜、水果中富含多种维生素、微量元素,能增强身体的抵抗力,促进新陈代谢,还能起到解毒利尿的作用,怀孕的妇女不能忘了每日吃蔬果。

  3、忌吃太咸的东西,在出现水肿的时候,要注意饮食上的清淡,避免食用太咸的东西,特别是咸菜,以免引起水肿。

  4、少喝水,对于浮肿比较严重的孕妇,要注意控制饮水量。

  5、尽量不要食用一些不易消化、容易产生胀气的食品(例如:油炸的糯米糕、红薯、洋葱、土豆等),避免造成腹胀,造成血液循环不畅,从而导致浮肿。

  如果怀孕期间出现了脚肿,应该先了解一下到底是什么原因导致的,如果做好这5个步骤,相信很多家庭都会有这样的疑问。

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