怎样增加怀女宝宝的概率？怀男宝宝的概率如何增加？
怀孕生育是每对夫妇都希望实现的美好愿望，而宝宝的性别也一直备受关注。那么怎样增加怀女宝宝的概率？怀男宝宝的概率如何增加？下面就跟着小编来具体地了解一下吧。
一、怎样增加怀女宝宝的概率？
（一）饮食
1、多吃富含镁元素的食品，如豆类、坚果等，镁可以促进雌激素的分泌，增加怀女孩的机会。
2、注意摄入含钙食品，如鲜奶、豆腐、虾皮等，钙元素可以提高子宫的酸碱度，有利于女性的受孕。
3、多吃维生素B族的食品，如瘦肉、鸡肉、蛋类，这些食物可以改善女性内分泌系统，增加怀女孩的几率。
（二）体位
1、选择女上位或者侧位的姿势，这种姿势可以让女性处于主导地位，有利于精子向卵子游动。
2、避免采用男上位的姿势，因为男性在这种姿势下掌握主动权，不利于生男孩。
（三）时间
1、在排卵期进行性生活，可以增加怀女宝宝的可能性。因为从理论上讲，这时候卵子是最容易受精的。
2、避免在月经期、经期或者快要来月经的时候进行性生活。因为此时女性的体内荷尔蒙水平发生变化，不利于怀女孩。
二、怀男宝宝的概率如何增加？
1、调节生育环境
研究发现，男性生殖系统对于充足的营养十分敏感。因此，在备孕之前，夫妻双方可以适当改善饮食习惯，提高摄入优质蛋白质和矿物质的比例，尤其是锌和硒元素等。同时，还需要远离吸烟、酗酒等不健康生活方式，保证中枢神经系统的健康。
2、选对受孕时间
想要怀男宝宝，夫妻双方需要在正确的时间进行性行为。研究表明，性行为时距下次月经时间最近的两天，精子能够最大程度地活动，提高受孕的成功率；而在排卵前3天进行性行为，则有利于受孕男孩的概率。
3、增加性爱次数
为了提高受孕成功率，夫妻需要增加性爱的次数。一般来说，性爱次数较多的夫妻，受孕的成功率要高于性生活次数较少的夫妻。
4、保持情绪稳定
心情稳定对于怀孕也是很关键的。研究表明，女性在心情紧张、压力大时，内分泌系统容易出现失调，会影响到受孕的成功率。因此，夫妻在备孕期间要注意调节情绪，可适当进行瑜伽、冥想等舒缓压力的活动。
总之，以上是怎样增加怀女宝宝的概率的一些方法，希望能够对准备要宝宝的夫妇们有所帮助。当然，宝宝的性别虽然比较重要，但是重要的还是能够健康顺利地怀孕、生育。
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