孕晚期脚部浮肿怎么办？怎么缓解？

时间：2021-06-09 17:26:02 作者：凉凉阅读(1206)

　　可能多数孕妇到孕晚期都会出现脚部浮肿现象，不仅走路不方便，而且以前能穿的鞋，现在都穿不进去，只能买大一点的鞋子穿，那么孕晚期脚部浮肿怎么办？怎么缓解呢？孕晚期脚肿应该怎么办呢？应该如何做才能轻松度过孕晚期呢？别担心，老师给你4个小建议，下面就让我们一起去看看吧~

　　孕晚期，孕妇脚部为什么会出现浮肿现象呢？

　　一般孕期28周才会出现水肿现象，因为随着胎儿增大，体重增加，子宫也会逐渐增大，从而便容易压迫到周围重要组织和关键部位，导致下半身出现血液循环不畅现象，所以双腿便容易出现麻木、水肿现象，看起来就像是胖了一圈似的。

　　孕晚期出现水肿现象应该如何缓解呢？

　　第1个，尽量不要久站久坐

　　当腿部肌肤出现水肿现象时，若你经常久站或久坐的话，便可能会使这种情况变得越来越严重。所以建议你尽量不要久站久坐，可以常活动一下脚趾，工作休息时可以多走动一下，促进血液循环~

　　第2个，穿舒适一点的鞋袜

　　孕晚期脚肿时，可能以前的鞋子都穿不了了，若你强制穿上的话，反而容易影响足部血液循环，从而使脚步肌肤肿胀得更严重。所以建议你尽量穿大一码的鞋子，宽松一点的袜子较好，避免压迫到脚裸。

　　第3个，经常按摩

　　按摩可以促进血液循环，改善腿部浮肿现象，若孕妇自己按摩腿部肌肤的话，容易压迫到子宫。所以建议准爸爸可以帮他按摩一下，从脚裸、小腿向上按摩，有助于使血液回流~

　　第4个，需注意饮食

　　若孕妇出现水肿现象的，需控制水分摄入，饮食上也尽量清淡一点，可以多食用新鲜的水果、蔬菜，多补充一点蛋白质，不要摄入易胀气的食物，避免水肿现象变得越来越严重。

　　如果说你正处于孕晚期脚部浮肿的现象的话，建议你尽量做好以上这几点，让你可以舒适的度过孕晚期哦~