发胖、月经不调、久备不孕怎么办？导致的原因是什么？
发胖、月经不调、久备不孕怎么办？导致的原因是什么？现在门诊中出现越来越多的多囊卵巢综合征（以下简称多囊）患者，它也是导致很多女性朋友们不孕的原因之一，是比较常见的卵巢疾病，那多囊到底是个什么疾病呢？我们对于多囊应该持一个什么态度呢？今天老师就和大家一起聊一聊多囊卵巢那些事。
多囊卵巢综合症
多囊卵巢综合症是育龄期女性最常见的内分泌疾病，是以生殖障碍、内分泌异常、代谢紊乱和精神问题为特征的一组临床综合征。会出现女性不孕、月经稀少或闭经、多毛、肥胖等症状。
如何判断自己是不是多囊
如果你一直吃的不多，却像吹气一样发胖，并且身上的汗毛变得多，脸上总是有痤疮；如果你月经总是不规律而且已经备孕好久，肚子却一直没动静，那你也许就需要检查一下了。
一般确诊多囊有几个指标：一是在B超显示有卵巢多囊样改变；二是排卵异常（排卵障碍或者无排卵）；三是激素水平紊乱，如有高雄激素血症，满足两项或者两项以上，可诊断为多囊卵巢综合症。
具体来说就是：
1、长时间的排卵障碍，或者发现无排卵，月经稀发甚至闭经。
2、双侧卵巢有多个未成熟小卵泡，单侧数量都达到或者超过12个。
3、性激素六项测试发现雄激素水平升高，或者黄体生成素和卵泡刺激素的比值大于二，就要考虑多囊的可能。
4、多毛，痤疮，脖子和腋下出现黑色天鹅绒样的色素沉淀，也就是我们所说的黑棘皮征。
一般来说，多囊患者在没有治疗的情况下，是很难自然受孕的。所以，想怀孕的多囊姐妹，一定要好好配合治疗、调理好身体，然后通过相应的治疗手段或者辅助生殖技术，是可以拥有自己的孩子的。
下面是多囊姐妹日常生活调理注意事项：
1.饮食均衡
多囊卵巢综合症患者应该讲究营养，在饮食上是不能轻视的，尽量食用一些含优质蛋白质的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。尽量避免吃得过油、过咸。
2.调整好情绪
对于多囊来说，心理压力过大是百害无一利的，保持舒适的心情有助于促进身体的新陈代谢，以调整各项指标增加受孕率。
3.调整作息
备孕的女性朋友要保持良好的作息习惯，尽可能不要熬夜，以及吸烟喝酒，调理好月经周期。现在很多人都有熬夜的习惯，这会对身体有严重影响的，为了健康一定要保证自己的作息规律。
4.适当运动
运动对于多囊来说是重中之重的，控制体重是多囊患者的长期目标。过于肥胖不仅会影响月经，还可能诱发血糖、血脂等相关疾病。此外，积极锻炼身体，可增强身体素质，对成功受孕也有帮助，不过应注意运动得当，尽量避免剧烈运动。
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