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备孕女性要注意什么?要怎样准备?

时间:2021-08-13 20:49:02  作者:常安  阅读(831)

  育龄妇女打算近期怀孕,为了胎儿健康,备孕女性要注意什么?为了备孕成功且优生,一些准备与检查是一定需要做的。注意不要住在刚装修的家里、不要接触有害物质,少去不要到人多的地方,尽量不要养猫养狗,猫狗身上的弓形虫容易使怀孕的孩子流产、畸形。备孕需要做一套系统的检查,如果没有问题最好买排卵试纸监测排卵,看卵泡在哪命中率比较高,有条件的可以到医院做B超检测排卵。保持好心态,注意休息,就容易备孕成功。

  备孕女性要注意什么?首先要做检查,包括一般检查、妇科检查、优生五项、血脂、血糖、肝功能、肾功能等方面。

  1、做B超,查看子宫附件是否合适;

  2、做宫颈癌的筛查;

  3、检查甲状腺功能,有没有甲亢或甲减;

  4、查空腹血糖,确定是本身血糖就高还是妊娠期高血糖;

  5、还要做叶酸检测确定孕期叶酸补充量。

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  其次是生活各方面,不要熬夜,注意不要熬夜、劳累,提高自己的抵抗力并适当锻炼。经常熬夜会让生物钟紊乱,从而引起内分泌功能失调,影响女性排卵周期,还会影响备孕。备孕前三个月就要开始戒烟、戒酒,烟酒对卵子和精子质量会产生影响,如果有一年以上烟酒史,就需要提前半年;远离有辐射的物品,如电脑、手机、打印机等,在备孕期间应远离或避免长时间接触。此类电磁波辐射对人体的精子和卵子都有影响。备孕期间要注意饮食均衡,吃新鲜蔬菜、水果等,补充身体所需各种矿物质与维生素等,尤其要注意保证叶酸和钙质的摄入,可以预防胎儿神经管缺陷畸形。可以适当做一些运动,如慢跑、瑜伽等,跑步要选择空气新鲜的时间段,如太阳落山的时候,差不多半小时左右就可以,速度不能太快。跑步是很好的运动方式,能增加身体抵抗力,让内分泌调节稳定,会使月经周期稳定。月经期间不建议跑步。

  备孕期间生病不能私自乱用药,应及时就医。备孕期间一定要放松心情。如果心情紧张整天想得东西太多是会影响备孕的。可以采取转移注意力的方法,与老公朋友谈心,听听舒缓的音乐,养一些绿植,看看书,散散步什么的,放松心情,不要给自己太大压力,心态平和。

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