怀孕了怎样才能预防妊娠纹？导致怀孕出现妊娠纹的原因是哪些？
对于大部分女性，整个孕期不管什么都好说，但是唯独妊娠纹的情况让女性朋友头疼不已，本身女性就想要肚子光滑、柔嫩有弹性，但是妊娠纹的出现让女性朋友心灰意冷，那么怀孕了怎样才能预防妊娠纹？导致怀孕出现妊娠纹的原因是哪些？随我们来看看吧。
首先，我们要先来了了解一下导致妊娠纹的原因？
胎儿会随着怀孕时间长大，而子宫也随之增大，这时候孕妇的肚子也会变大来，身体皮肤下面的弹力纤维发生变化，让这层组织断裂开来，导致薄的皮肤就可以透出血管，引出一条条淡红色或紫色波浪形的条纹形状的妊娠纹，大致长约1寸到数寸情况。
而分娩后这种条纹还是依然存在，但颜色会从淡红色变为白色情况，或者是附带一些色素沉着。有的妊娠纹不一定只发生在腹部，还会在乳房区及大腿根部的地方发生，这也是由于妊娠后局部膨胀而造成的，造成妊娠纹出现。
妊娠纹的出现既不会产生任何症状的，也不会影响孕妇的身体健康。但是缺影响了美观，这时候很多女性孕妈开始提前预防，怎么锻炼能预防妊娠纹？
1、在怀孕前
一般腹部肌肉张力维持较好的女性，她的胶原纤维断裂的机会也会减少，所以在怀孕前可以做一些仰卧起坐运动，以此来强化腹部肌肉来增加张力感，形成第一层的保护状态，这样才不会在怀孕的时候由于胀大的子宫，直接影响到肚皮。除此之外，胶原纤维本身就是蛋白质所形成的，饮食中可以多摄入蛋白质，其修复过程中有足够的蛋白质复原。
2、在怀孕中
当怀孕期间肚子承受了一定重力，可以使用束腹带和束腹裤来缓解肚子的重量。平日里可以进行如：散散步、爬爬楼梯，来控制孕妇的体重。
在肚皮的皮肤会比较容易痒，这时候禁止孕妇抓，因为痒的时候，会破坏真皮胶原纤维结构的。所以可以在容易出现妊娠纹的部位涂抹一些乳液，建议在怀孕四、五个月以后开始按摩，像大腿不问、臀部部位、胸部部位。
有很多孕妈妈会提前准备好抗妊娠纹产品，如橄榄油或者是按摩膏，以此来预防妊娠纹。但是其实像橄榄油和按摩膏也只是能起到滋润皮肤的效果，并不能妊娠纹的发生率和严重程度降低。有的一些说法认为，用橄榄油或者按摩膏在身体上轻轻按摩，是可以一定程度上增加皮肤的延展性的，起到预防妊娠纹的效果。如果孕妈妈们想尝试也是可以的，但是一定要购买正规的产品，先局部用用，避免出现过敏的情况。
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