孕期头疼正常吗？孕期头疼怎么缓解？
许多妇女在怀孕期间会头痛，如果你已经很容易头痛，你可能会发现在你怀孕期间头痛会越来越严重。那么为什么头疼呢，头疼应该怎么缓解？接下来小编将一一为您解答。
孕妈妈为什么会头痛？
1.荷尔蒙
头痛通常是怀孕的早期征兆，往往在怀孕的初期，此时你的荷尔蒙水平激增，血容量增加，大脑会开始头疼。
2.食物引起的头疼
某些食物如奶酪、巧克力、乳制品和加工过的肉类如熏肉，在怀孕期间都会引发头痛。在怀孕期间喝咖啡因的妇女可能会出现间接性头痛。
3.鼻窦炎
如果你患有鼻窦充血、流鼻涕或过敏（怀孕时更容易受影响）头痛可能会伴随这些症状.经常与恶心和呕吐同时发生的脱水也会导致你的头晕。
4.高血压
在怀孕第20周后，严重的头痛可能与高血压有关。这可能会提高你出现一些妊娠并发症的风险，如先兆子痫和早产，因此，如果你发现自己的血压过高，一定要向医生咨询。
怀孕时如何缓解头痛的疼痛？
1.缓解疲劳
为了缓解肩部和颈部的紧张，你可以洗温水澡或尝试按摩、针灸或脊椎按摩服务。获得足够的休息也是预防和处理头痛的关键。
对于紧张性头痛和偏头痛。躺在一个黑暗、安静的房间里几分钟，或者如果你在工作，闭上眼睛，把脚抬起来。你也可以在放松的时候在你的脖子后面放一个冰袋冰敷20分钟。深呼吸和安静的冥想是引导平静气氛的另外两种明珠的方法。
2.充足的水分和正常饮食
通过喝水保持身体的水分（避免大口大口地喝），在头痛开始时喝一杯水也可以帮助缓解疼痛。少吃多餐，不要饿肚子出现低血糖的情况。
3.充足的睡眠
获得足够的休息在孕早期和孕晚期尤其重要，因为这时你可能会感到身体很笨重。但不要睡得太多，睡得太多这也会使你的头疼。
4.遵医嘱服用药物和治疗
长期以来，泰诺被认为是对孕妇最安全的非处方药，尽管在国际杂志上的一项研究发现对乙酰氨基酚和抑郁症之间存在联系。虽然像这样的结论往往会引起恐慌，但这并不意味着你不应该服用泰诺。与怀孕期间的所有药物一样，妇女应该在短时间内服用尽可能低的剂量，这样对胎儿不会有太大的影响。不过为了安全起见，如果你头痛无法缓解，但又无法确定原因，小编建议去医院做相关的检查，根据医生的建议，去吃药以及做相关的治疗。
推荐阅读：