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怀孕为什么会腰酸背痛?孕中期不适,腰酸腿抽筋怎么办?

时间:2021-09-23 16:15:12  作者:三景  阅读(978)

  一般的,到了怀孕中后期时段,也就是显怀之后,肚子变大,体重增加孕妈妈就会开始行动不便,甚至发生一些非常规的现象,比如腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等等。但是不言而喻,这些症状都属孕期的正常现象,至于产生基本的症状是哪些以及缘由是何?又如何解决?下面让我们一一道来。

  1、抽筋

  一般是由于身体的某些部位受到不同程度的压迫感,还有就是日常饮食中摄入的钙量不足引起的。至于解决办法,那就是平时的站姿坐姿睡姿都要正确,多喝骨头汤之外孕中期之后可以多多补充钙片。

  2、静脉曲张

  静脉曲张这种症状可以说在孕期里十分常见,例如准妈妈的下肢、会阴等会经常出现静脉曲张,准妈妈的血管孕期会变得较为脆弱,再加上腹部重量,压迫到准妈妈的下腔静脉,使血液循坏不良,那么孕妇站立太久就容易发生静脉曲张。首先呢,肯定是避免长时间的站立,袜子也应是弹性袜,建议穿着时应先把脚抬高10分钟,让血液回流后,再慢慢将弹性袜穿上。那么在晚上睡觉时,让脚抬高,能够加速血液回流。

  3、水肿

  水肿一般在怀孕初期就会到来,等到了怀孕中后期的时候比较明显,若不严重,大多不须治疗,但较为严重时,则应赶紧就医,因为妊娠高血压的症状就是血压升高、蛋白尿,以及水肿,情况严重的话甚至会发生抽筋、昏迷危及生命。那么水肿治疗时,对于不太严重的水肿现象就只要多注意饮食,营养均衡的话是可以减轻水肿的,那么对于严重的水肿现象,可能就要配合使用利尿剂了。

怀孕中期腰酸背痛怎么回事.jpg

  4、腰酸背痛

  相信绝大多数的准妈妈都会有腰酸背痛的毛病,其实,最重要的就是不要弯腰驼背。因为压力往下时,其脊柱就会不自主地向下弯,自然就容易造成腰酸背痛。那么有效缓解的方法就是让重量平均地放在骨骼上,做到姿势正确,这样也是人基本的一个调节方式。

  另外,值得提醒的是,准妈妈在做任何动作时都需要避免突然爆发性的动作,因为这样会易造成韧带拉伤,缓慢动作也是避免腰酸背痛的有效方法之一。

  准妈妈在怀孕期间,或许会不经意间的小意外和突发状况,对于伴随的症状,有些转瞬即逝的,而有些是持久性的。那么,每个女性怀孕期间的感受都不同的,如果身体变化发展到了让你担心的地步,建议还是及时就医,这样也能够安心备孕。

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