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怀孕期间上火怎么办?怀孕期间如何防止上火?

时间:2021-09-26 20:40:14  作者:衣衿白橘  阅读(742)

  怀孕期间有些孕妇特别容易上火,那么这些孕妇上火吃什么降火好?什么方法可以帮助孕妇预防上火?上火是一件头大的事情,所以知道如何预防和缓解也是很重要的,下面就一起来了解一下。

  孕妇为什么会上火?多种激素、营养物质分配、血液循环改变等都会导致上火,出现上火的主要原因就是虚火和实热,其实很多女性在怀孕的时候,也会有血旺的表现,所以孕妇在怀孕的时候就会出现虚火。女性在孕期出现上火的时候要注意多吃一些下火的东西。

  1、“上火”的“火”分为实热和虚火2种,在吃之前一定要弄清自己到底是哪一种“火”,一般男性比较多实热,女性容易多虚火。另外还要弄清上的火是什么样的火,看是肺热,是胃热,还是心火,这样才能对症食疗,尽快下火。

  2、当出现实热症状时,可以吃一些滋阴去虚火的食物,除此之外,也可以服用药物,这些食物属于虚火。所以女性在出现实热时要特别注意:凉性大的食物或药物,食疗时要多吃些其它食物,才能够达到食疗的真正效果。所以女性在出现实热时,多吃一些不易损伤阴气的食物,比如绿豆水、菊花茶等等。

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  女性在怀孕期间,首先,要控制的是饮食方面的问题,不能吃辛辣刺激性的食物,要多吃水果和蔬菜,口味清淡一些,每天也可以多喝些蜂蜜水,蜂蜜水是可以清火的,如果有喜欢喝茶的朋友,也可以多喝蜂蜜水,因为蜂蜜水是可以下火。

  怀孕妇女上火怎么办?

  1.多吃些苦瓜

  苦瓜为火之天地,因含有生物碱、尿素等苦味物质,可解热祛暑,解除疲劳。

  苦食物首推苦瓜,只要苦瓜做熟就能去火,但苦瓜中含有少量的奎宁,所以孕妇不应多吃,一周建议不超过一次。

  2.要少吃辛辣。

  怀孕妇女在日常饮食中,要吃一些辛辣的煎炒食物,这样脾胃受损,口角溃烂,孕妇应该多吃豆类、小米等粗粮,和一些新鲜蔬菜,避免辛辣刺激性食物,以减少对消化系统的刺激。

  3.多喝水是王道

  怀孕的妇女若食用鱼或精细的食品较多,这样的话,膳食纤维的摄取较少,会导致大便干燥,如不及早处理,则会加重便秘,所以孕期要多喝开水,多吃蔬菜,适当运动,保持大便通畅。        

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