怀孕初期都有什么征兆？常见的孕痛及其原因有哪些？
女性若在同房后1个月内出现恶心呕吐、乳房胀痛、基础体温上升、月经停止、尿频尿急等情况,这些都是怀孕初期症状。女性可通过验孕棒验孕或到医院进行身体检测。
怀孕头晕（感觉晕眩）
头晕在怀孕中后期的任何时候都可能发生。这就是它发生的原因：
激素黄体酮会扩张血管，因此血液往往会聚集在腿部。
更多的血液也会流向您不断增长的子宫。这会导致血压下降，尤其是在改变姿势时——这会让你头晕目眩。如果您的血糖水平过低，您可能会感到晕眩。
建议：
长时间站立时经常走动。
左侧卧休息。这有助于整个身体的循环。
避免突然的动作。从坐姿站立时缓慢移动。
全天定期少食多餐，以防止低血糖。
喝很多的水。
怀孕期间睡眠问题
在怀孕后期寻找舒适的休息姿势可能会变得困难。你的肚子膨胀和上厕所不是让你保持活力的唯一因素。从背痛到胃灼热再到焦虑，各种各样的问题都会影响睡眠。荷尔蒙也会扰乱您的睡眠模式，让您白天精疲力竭，晚上彻夜难眠。
即使您可能睡得不好，现在也是您最需要睡眠的时候。你的身体需要休息，这样它才能喂养和容纳你成长中的宝宝。
建议：
不要把睡眠的药物。
尝试在睡前喝热牛奶。
睡前洗个热水澡或泡个澡。
睡觉时使用额外的枕头作为支撑。侧卧，在腹部下方、背后和膝盖之间放一个枕头，以防止肌肉拉伤并帮助您获得所需的休息。
用积木将床头撑起几英寸。这可以缓解呼吸，并有助于防止胃酸因反流而回流。
您可能会感觉左侧卧位更好；这可以改善整个身体的血液循环。弯曲膝盖睡觉以减轻背部压力。
锻炼。每天，尝试进行30分钟的步行或参加孕期运动课。保持活跃可以帮助您睡得更好。早点做就行了。在睡前4小时内锻炼可以足够刺激，让您保持精力充沛。
睡前放松。试试孕期瑜伽视频或一些深呼吸练习。
拉紧。做一些腿部伸展运动，以防止您的腿在夜间抽筋。
限制饮料。在睡前2或3小时内停止饮酒，这样您就不必在半夜起床去洗手间。
避免晚饭以及接近就寝时间的辛辣、油腻或酸性食物。
睡前小便。在关灯之前最后一次去洗手间。
调低恒温器。你现在会感觉更暖和，因为额外的血液涌向你的皮肤。保持卧室凉爽会让您更舒适，并防止您不得不在半夜掀开被子。
怀孕胃灼热或消化不良
胃灼热是一种从胃开始并似乎上升到喉咙的灼烧感。在怀孕期间，不断变化的激素水平会减慢您的消化系统，削弱胃括约肌，并且您的子宫会挤压您的胃，将胃酸向上推。
建议：
每天吃几顿小餐，而不是三顿大餐。
慢慢吃。
喝温热的液体。
避免油炸、辛辣或油腻的食物，或任何似乎会让你消化不良的食物。
饭后不要马上躺下。
保持床头高于床脚。或者在你的肩膀下放一个枕头，以防止胃酸上升到你的喉咙里。
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