备孕期间可以艾灸吗？备孕期间如何调理身体？
人们希望自己和家人身体健健康康的，很多会采用艾灸来进行身体调理，这也成为众多人首选的方式，但是，对于处在备孕期间的女性朋友，是否可以进行艾灸呢，那么现在就来了解一下，备孕期间可以艾灸吗？备孕期间如何调理身体？
备孕期间可以艾灸吗？这个是可以的哦。
一般来说，艾灸是可以治疗宫寒情况，以此来增强脾肾部位的功能，来提高身体的免疫力；除此之外，艾灸还起到温宫暖肾功效，达到温经散寒作用、生化气血作用等，特别对于女性有手脚冰凉情况的、畏寒怕冷情况的、腰酸乏力情况的、月经不调者等一些列的妇科疾病。
另外，艾草在燃烧之后，发出的药气以及温热的刺激感，可缓解女性的乳腺增生情况等症状，引起改善心肌功能的供血不足作用，有效的治疗其他的乳房部的疾病。
像女性朋友们在备孕期间的时候，可以进行艾灸的，不但可以给宝宝打造一个良好舒适的生长发育，还能治疗各类妇科疾病更会让怀孕来的更快。
备孕期间如何调理身体
1、给胎儿提供温暖的“子宫”环境
要调理好自己的子宫部位，如果有的女性朋友出现了宫寒情况、痛经发生，或者有子宫肌瘤症状等情况的，不仅会影响到受孕是否成功，还会影响到受精卵着床的情况，影响胎儿的生长发育问题。
1、对于备孕妈妈可以进行中药调理的。
2、不要食用过凉的食品。本身对于女性朋友来说，吃太多凉的东西会对身体产生负担的，特别是在经期的时候，会造成经期延长情况，并加重痛经情况！
3、在不吃凉的情况下，还要保护好腹部千万别受凉了，像有的女性会喜欢穿露脐装，虽然说是好看，但是会伤身哦，还是要注意子宫保暖哦。
4、多吃一些排毒的食品，多喝一些温水，来促进体内血液循环，使得子宫内的毒素排除。
2、合理饮食安排
1、对于备孕的女性，在前三个月因该补充叶酸。及时补充叶酸可以有效的够预防胎儿畸形发生，特别是怀孕前三个月以及怀孕后三个月。另外备孕的爸爸也是可以一起吃的，以此来提高精子的质量情况。
2、一定不能挑食，什么食物都要摄入。多吃一些不同颜色的新鲜水果蔬菜，特别是每种颜色的食物，都会含有不同的维生素元素的。
3、多运动来提高身体情况
夫妻双方可以通过运动来提高身体素质，还能有助于顺产的哦，当然运动要适量哦，最好控制在半小时左右每天，另外女性在怀孕后也是可以加入运动的哦，像孕妇瑜伽和散步都是可以的。
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