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怀孕中期打嗝怎么回事?有什么办法可以缓解?

时间:2021-10-13 15:10:14  作者:芭比娃娃  阅读(1065)

  怀孕中期是怀孕比较舒服的一个阶段了,但也不代表没有任何烦恼和问题,每个孕妇的身体条件都不一样,有部分孕妈妈会出现怀孕中期打嗝的情况,那么怀孕中期打嗝怎么回事?有什么办法可以缓解?

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  孕妈妈孕中期打嗝常见有以下几种情况:

  第一、胃肠道消化不良引起打嗝,怀孕后孕妈妈饮食都会特别注意,为了保证营养全面,吃的也会食物也是多种多样,会进食大量的高蛋白、高脂肪类的食物,这样有利于胎儿的发育。由于这些高营养的食物难以消化,在胃肠道积聚时间比较长,所以孕妈妈要注意少食多餐,给胃肠道一些时间消化,尤其是进食量比较大时,就会出现腹胀、打嗝、反胃等消化不良的症状。

  第二、孕中期胎儿明显增大会压迫到胃肠道,胃肠道蠕动减弱,食物消化速度变慢,怀孕五个月以后子宫就慢慢会挤压肠道到肚脐的位置了,同时食物在胃肠道内发酵会产生大量气体就会出现腹胀,腹腔内气体从口腔反出,导致打嗝、反酸的现象,这也会导致部分孕妈妈还有便秘的现象。需要多吃一些富含维生素的水果蔬菜。

  第三、孕妈妈有胃肠道疾病,肠道菌群紊乱,孕妈妈有肠道疾病病史加上怀孕期间胃肠负担加重,这时会出现肠道菌群紊乱,有益菌减少,有害菌增多,会出现肠道中不良气体产生增多,出现腹胀、打嗝等现象。

  第四、肠道反应,体内激素分泌变化引起肠胃蠕动功能减弱导致打嗝。

  第五、体内激素增多,怀孕后胎盘分泌大量性激素引起打嗝,这也是一种常见的生理现象,不必过度担心。

  1.打嗝不需要过度紧张,先转移注意力,去做一下自己感兴趣的事情。

  2、可以用屏住呼吸的方法,先屏住呼吸30秒再吐气,看是否有所缓解。

  3、适当喝些温开水缓解。

  4、调整饮食结构,平常少吃一些胀气的食物,比如红薯、豆类、萝卜等,用其他蛋白质含量的食物代替。

  5、平常吃东西要养成细嚼慢咽的习惯,饮食不宜过饱,饮食清淡,少食多餐。少吃一些油煎油腻的食物,吃一些新鲜的水果蔬菜,也有利于胃肠道消化吸收,也有利于预防便秘。

  6、胃肠道胀气引起打嗝,孕妈妈需要适当运动来缓解,还可以将手指洗干净,用手指抠喉咙,排出胀气。

  打嗝如果轻微可以用以上方法解决,如果严重还是需要去医院检查,了解病因,对症下药。

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