孕期腹痛的原因有哪些？如何缓解孕期腹痛？
怀孕期间有些腹痛是正常的。毕竟，你的器官在不断地移动，你的子宫在扩张，你的韧带在伸展——所有这些都会导致良性疼痛。然而，在极少数情况下，腹痛可能表明事情很严重。
孕期腹痛的无害原因
从便秘到圆韧带疼痛，以下是一些在怀孕期间引起无害腹部不适的常见罪魁祸首。请记住，如果您正在经历的疼痛持续存在——或者如果您有令人担忧的症状，例如出血或强烈的痉挛——您应该立即与您的妇产科医生联系。
你成长中的子宫
随着子宫的增长，它会取代您的肠道，“这会导致恶心、容易感到饱胀或腹部膨胀”。解决方案？多吃少食，经常锻炼，充分休息，经常排空膀胱。
圆韧带疼痛
“有时随着子宫增大，它会拉伸圆韧带——两条大韧带从子宫前部向下进入腹股沟，”达夫博士说。圆韧带疼痛通常在18到24周之间（大约在您开始出现时）开始，通常发生在腹部的一侧，但它可以同时攻击两侧。您可能会感觉到下腹部疼痛放射到腹股沟；它可能是尖锐的刺痛或钝痛的，并且通常只持续几秒钟。它可以由导致这些韧带拉伸的任何运动触发，例如咳嗽、打喷嚏、大笑或突然起床。圆韧带疼痛通常会自行消退，但如果您非常不舒服，请咨询您的妇产科医生您是否可以服用对乙酰氨基酚。
便秘和胀气
不幸的是，便秘和胀气通常是怀孕套餐的一部分。孕酮是一种在怀孕期间会增加的激素，它会减慢整个腹部肠道的速度，使食物通过它的速度变慢。为了对抗便秘，多喝水并吃富含纤维的食物。如果这不能缓解问题，您的助产士或妇产科医生可能会推荐大便软化剂或纤维补充剂。
孕期腹痛的严重原因
对于少数准父母来说，可能会出现严重的妊娠并发症，需要您的妇产科医生立即关注。一些需要注意的危险信号包括出血、剧烈疼痛、发烧和视力障碍。
胎盘早剥
您的胎盘为您的宝宝提供氧气和营养。它通常植入子宫壁的高处，直到您的小宝宝出生后才会脱落。在极少数情况下胎盘会与子宫壁分离——这是一种危险的并发症，最常见于妊娠晚期。您的子宫可能会变得像石头一样坚硬（如果您按压腹部，它不会缩进）并且您也可能会出现没有凝块的暗红色出血。
如何缓解孕期腹痛？
想知道您是否可以做些什么来帮助缓解怀孕期间的良性腹部不适？当然，治疗取决于引起疼痛的原因，但这些技巧可能会有所帮助。
少食多餐；定期、适度并经医生批准锻炼；选择富含纤维的食物（包括水果、蔬菜和麸皮）；喝很多的水；经常排空膀胱；经常休息；改变您的移动方式，尤其是当您正经历圆韧带疼痛时。例如，您可以尝试坐下并慢慢起身，并尽量不要在腰部剧烈转动。
推荐阅读：